第三章 让微笑在心中绽放：情绪与心理健康.doc

《大学生心理健康教育》教 案 授课时间 课次 第 次课 授课方式 （请打√） 理论课□ 讨论课□ 实验课□ 习题课□ 其他□ 课时 安排 3 授课题目（教学章、节或主题）： 第三章 情绪与心理健康 教学目的与要求： 1.掌握情绪、情感的概念和情绪的特点； 2.了解大学生常出现的几种不良情绪； 3.了解情绪障碍对机体的影响； 4.了解情绪的调适方法。 教学重点及难点： 1. 情绪与情感的概念及区别 2. 情绪的构成 3. 大学生的不良情绪问题 5. 合理情绪疗法 作业、讨论题、思考题： 1．大学生的情绪特点有哪些? 2．大学生的不良情绪包括哪些? 3．如何调适不良情绪 下节课预习重点： 第四章 自我意识与心理健康 参考书籍： 1．王垒等译。心理学与生活（第16版)，人民邮电出版社，2003年 2．郑钢等译。心理学导论—思想与行为的认识之路（第9版)，中国轻工业出版社，2004 3．张燕云译，孟昭兰审校。情绪心理学，辽宁人民出版社。 4．张小远，解亚宁主编。心理健康教程，广东高等教育出版社，2003年 5．吴增强 编著。当代青少年心理辅导。上海科学技术文献出版社，2003年 6．梁福成等编著。普通心理学。南开大学出版社，2003年 教学后记：（手写）： 课时分配 教 学 内 容 方法及手段 10分钟 第三章 情绪与心理健康 情绪(emotion)是心理学研究和日常生活中常用的心理学术语。从内涵上看，情绪是指个体受到某种刺激所产生的一种身心状态，是个体对客观现实的一种特殊反应形式。 第一节 人类情绪与大学生情绪特征 一、 情绪的定义 情绪是人们对客观事物是否符合自己的需要所产生的主观态度、内心体验及外在表现。 在日常生活中，我们随时随地都会对个体自身、他人及周围环境是否符合自身的期望与需要作出评价，产生内心态度体验，出现肯定或者否定的情绪反应。 1.情绪为刺激所引起。情绪不是自发的，而是由刺激所引发的。引起情绪的刺激，可以是外在环境因素，也可以是内在因素；可以是具体可见的，也可以是隐而不显的。 2.情绪内容是主观意识经验。由刺激诱发的情绪状态，个人可以在内心深处感觉体验，所感觉体验的内容是个人的、内在的、主观的。 二、 情绪和情感 情绪和情感同属于不同认知和意志活动的感情性心理活动，是对同一过程、同一活动的两个不同层面的描述。 情绪是指感性活动的过程和感受体验本身。而情感是较高级的感情现象，着重体现感情的内容方面，具有较稳定持久、内隐含蓄的特点，与人的基本社会需要相联系。所谓基本社会性需要就是指如依恋需要、交往需要、尊重需要等等，它是个体在后天环境中形成和发展起来的。与这些社会性需要相联系的情感有依恋感（爱与恨)、归属感（如友谊与孤独感)、自尊感（自尊与自卑)、美感等。这些情感虽然在一般情况下并不外露，但在具体情境中，会因客观事物刺激而以情绪形式外显，表现为一定的喜怒哀乐等。 三、情绪的构成和表达 情绪表达是指个体将其情绪经验，经由行为表露于外，从而显现其心理感受，实现与环境交流沟通的目的。每当我们与他人交往时，不管是否面对面，个体之间都在不断地表达着情绪，也同时注意并理解着对方的表情、姿势等背后的情绪状态。 课时分配 教学内容 方法及手段 所以情绪经验具有双向性质，即情绪表达具有沟通对象，情绪表达的主体及其对象，必须对情绪表达的方式、内容、意义形成共识，才能达到沟通、理解、交流的目的。学习理解人类情绪表达方式，对疏泄调控不良情绪，建立良好的人际关系十分重要。 情绪表达的方式可大致分为语言表达和非语言表达两类。人类非语言情绪表达的方式包括面部表情、姿势语言、语音语调等方面。面部表情即情绪活动所伴随的面部肌肉活动，是人类情绪表达的主要方式之一，面部表情一方面表露出当事人此时此刻的心理状态，另一方面也是他人了解当事人心理状态的有效途径。姿势语言是指由身体的各种动作表达情绪，由于身体的姿势及动作有类似于语言的作用，故称为姿势语言。广义的姿势语言包括面部表情，狭义的姿势语言只包括身体与四肢所实现的情绪表达。与面部表情一样，姿势语言既表达当事人的情绪，也是他人识别当事人内心状态的有效途径。由姿势语言可引出日常生活交往中的人际距离与个人空间问题。个体对经由姿势语言表达的情绪往往并不自知，不为当事人的意识所控制。在心理咨询与辅导中，面谈是最佳的方式，就是因为这一方式的情绪沟通交流最全面。 2.情绪状态。按照情绪发生的强度、速度与持续时间的长短，可将情绪分为心境、激情、应激三类。心境，是一种比较微弱、缓和而持久的情绪状态。心境不是对某一特定对象的体验，而是一种非定向的弥散性体验，是能够影响个体整体心理 课时分配 教学内容 方法及手段