学习五步拳1-4技术动作.doc

学习五步拳 1.武术：学习五步拳 教学 目标 1．能够说出基本动作和五步拳中的动作名称和术语，了解其基本锻炼价值和攻防含义，提高对武术的兴趣，弘扬中华民族传统文化。 2．掌握五步拳前四个的动作名称和顺序，能够做到线路清晰，手型、步型正确到位，协调连贯、形神兼备的完成动作演练；发展柔韧、灵敏、速度、力量等身体素质和衔接能力。 3．能够积极主动参与多种演练，体验习武的乐趣，表现出乐于合作、勇于克服困难、顽强果断、坚韧不拔的优良品质。 教学过程 教学时间 教 学 内 容 练 习 量 组 织 教 法 与 学 法 次数 时间 准 备 部 分 2 分 钟 一、集合整队、检查人数、报告出勤情况。 二、师生问好！ 三、宣布课的内容并提出要求。 四、安排见习生。 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求： 明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 要快静齐。 8 分 钟 一、慢跑热身： 学生在慢跑的过程中，教师将随机喊出五种步型的口令，喊出哪种，同学们做出相应的步型。 二、武术操： 1.预备节 2.抻拉运动 3.开合运动 4.侧展运动 5.拧转运动 4*8拍 组织： 呈一路纵队围绕半个足球场慢跑 要求：(1)间距适当，队伍整齐。 (2)不要讲话，速度均匀。 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 基 本 部 分 25 分 钟 一、教师进行五步拳的完整动作示范 1.提问：演练怎样，怎样做到 2.动作到位，刚劲有力，精气神足 新授内容： 并步抱拳 弓步冲拳 收转定 蹬转搂冲 弹踢冲拳 马步架打 移弹收冲 落转架冲 分解示范，提炼各动作要点。 模仿体验练习。 分组巡回指导纠正错误 成果展示，及时表扬。 讲解动作攻防含义 游戏：猜宝猜 （并步、弓步、马步） 1.教师讲解游戏规则并示范 2.提出要求 2次 3-4 3-4 2 16 7 组织： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 要求：仔细看，认真思考。 组织 图一： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：讲解简练、示范准确、线路清晰 图二： ★ ● ☆ ● ★ 要求：组长示范正确，能够指导 三、组织： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：遵守游戏规则，动作迅速。 结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，教师带领学生做放松。 二、小结： 师生讨论，共同点评本次课完成的情况。 三、收还器材，师生再见，宣布下课。 1次 组织；四列横队 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：充分放松，达到放松的目的。 场 地 器 材 平整场地一片 课 后 小 结