大学体育 艺术体操 动作要领.doc

艺术体操普修课教案（体教2002级）第1次课 主讲教师：刁在箴 课的内容 1、手臂的7个基本部位 2、芭蕾舞脚的5个基本部位 3、柔软步、足尖步、弹簧步 课的任务 1、 掌握正确的站立姿势，养成听音乐做动作的习惯； 2、 初步掌握手位与脚位的基本位置； 3、 初步掌握三种舞蹈基本步伐， 课的内容和要求 课的组织与教法 准 备 部 分 10 1、班长整队、报告、师生问好、检查服装。 2、宣布本次课的内容和任务。 3、介绍基本的站位及其要求； 要求：并腿、提膝、收腹、夹臀、立腰、挺胸、沉肩、平视 1、集合队形：*********** Δ 要求：快、静、齐 组织教法： 1、教师讲解、示范。 2、学生做站立练习。 3、教师纠正错误动作 基 本 部 分 15 15 35 一、手位练习 1、专项准备活动――踏步伸展操 2、学习1－7种手位 a：介绍手形 b：介绍臂形 要求：始终保持正确的手型与臂形 整个手臂放松 每个部位准确 c：学习芭蕾7种手的位置 二、脚位练习 1、 介绍绷脚和脚的外开 要求：用力绷直，大拇指向外 2、 介绍1－5种脚位 教法与步骤： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生做模仿练习。 3、教师组织学生分析动作、纠正错误。 4、两人一组互相纠正练习。 5、部分同学示范或示错。 6、连续完成7个位置的练习 7、按照教师的指令，做出相应的手位。 注：为避免站立的枯燥，有的动作可以在地面上进行 教法与步骤： 1、教师讲解提出要求。 2、在把杆上进行练习，体会外开的动作 3、两人一组，在帮助下做练习。 4、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。 5、针对性练习。 6、按照教师的指令，做出相应的脚位。 基 本 部 分 要求：胯尽量外开，全脚掌着地 膝盖伸直，保持正确站立姿势 3、介绍常用的脚位 正步、小八字步、丁字步、弓步（前后、左右）踏步、敞步 三、基本舞步练习 1、柔软步 动作要领：由绷脚伸出，前脚掌落地并迅速过渡到全脚掌，同时身体中心及时移至前脚（重心在前），两臂自然摆动。 要求：自然连贯 2、足尖步 动作要领： 基本同柔软步，但是要求尽量立踵， 要求：步幅较小，身体重心平稳， 易犯错误：重心起伏，耸肩 3、 弹簧步 动作要领： 立踵开始，基本同柔软步，但是要求落地的同时膝盖有弹性地弯曲，身体重心有节奏地像波浪起伏 要求：从脚尖过渡到全脚掌，步幅较小，身体重心平稳， 易犯错误：弹性不足，动作僵硬 教学步骤： 1、学生做慢动作练习，体会动作要领 2、针对性练习 3、防止动作僵硬 组织教法： 1、教师示范并提出要求。 2、学生在口令下做练习。 3、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。 4、针对性练习。 5、请部分同学示范 6、按照音乐节奏练习 教学步骤： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生慢动作要求体会动作要领。4、 全体同学手拉手一起完成 成圆圈 5、 纠正错误动作 结 束 部 分 15 一、素质练习 地面练习 二、放松练习 集体舞“宫廷舞” 三、集合讲评本次课情况 四、布置课后练习作业 五、宣布下课。 1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生在音乐下做练习。 要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评： 要求：注意力集中，认真听讲。 课后 小结 艺术体操普修课教案（体教2002级）第2次课 课的内容 1、 基本手位组合 2、 基本舞步组合 3、手臂基本动作：摆动绕环、波浪 课的任务 1、 通过手位组合，培养基本姿态；养成听音乐做动作的习惯； 2、 初步掌握手臂基本动作及其变换； 3、 通过舞步组合复习三种舞蹈基本步伐。 课的内容和要求 课的组织与教法 准 备 部 分 10 1、班长整队、报告、师生问好、检查服装。 2、宣布本次课的内容和任务。 3、检查提问:作业完成情况 4、 检查正确的站立姿势； 5、 开放性问题： 配合自己的站位每人选择一种手位，摆好姿势不动 1、集合队形：*********** Δ 要求：快、静、齐 组织教法： 1、教师讲解，提出问题， 2、学生进行思考并做姿态练习 3、教师检查每个人的姿态，并讲评。 基 本 部 分 15 35 20 一、手位组合练习 1、 专项准备活动――踏步伸展操 较熟练地掌握。 2、复习检查1－7种手位 a：检查手形 b：检查臂形 要求：始终保持正确的手型与臂形 整个手臂放松 每个部位准确 c：练习芭蕾7种手的位置 2、 学习手位组合 预备：三位脚，7位手 第1段：两个方向的1－7位练习； 第2段： 1－2－右5――――； 6－左5－7――――； 3立－半