《一般健康知识（一）》校园青春科普丛书.pdfVIP

一般健康知识 (一) 黄兵明 主编 北京银冠电子出版有限公司 目 录 ◎女性吸烟危害多多 １ ◎女性缺铁耐力差 ４ ◎女性驾车族健康需知 ５ ◎老人春练五不宜 ７ ◎睡眠渐少易衰老 ９ ◎克服失眠有绝招 １０ ◎跟女性朋友谈谈便秘 １４ ◎10 分钟忙里偷健康 １７ ◎女性在排卵期易患牙龈炎 ２２ ◎打造全年家庭健美计划 ２３ ◎特殊时期 特殊关爱 ２６ ◎冷水－家庭健康的“祸首” ３０ ◎健康行动进行时 ３４ ◎其实乳房“挺”有讲究 ３７ ◎女性裸睡的好处 ３８ ◎妇科检查是女性健康的保险 ３９ ◎耳朵上部别扎眼 ４０ ◎魔法睡眠调校生物钟 ４２ ◎跟我学习健康呼吸 ４８ ◎ “小角落”里的大问题 ５２ ◎健康女人的体检手册 ５４ ◎美丽中的危险信号 ５６ ◎口腔溃疡常发要重视 ５８ ◎远离清晨头痛 ６０ ◎给你的眼睛保保湿 ６２ ◎为瘦身策划你的春天 ６３ ◎女性体检备忘录 ６５ ◎莫让药物毁了你的美丽 ６６ ◎唱歌有助于提高免疫力 ６８ ◎女人身上的六大弱点 ６８ ◎首饰容易引发的病症 ７０ ◎遭遇子宫异常出血 ７２ ◎寒冬时节重护足 ７３ ◎冬日应防“靴子病” ７６ ◎冬季让水给出你的美丽 ７７ ◎女性持续痛经莫大意 ８１ ◎听，疼痛在说话 ８４ ◎12 点你的身体在喊饿 ８８ ◎上午喝绿茶 下午喝枸杞 ９２ ◎留住你的血色红颜 ９４ ◎大蒜防治妇科病 ９６ ◎光彩照人迎佳节 ９８ ·II · 一般健康知识 ◎女性吸烟危害多多 吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循 环系统、神经系统、泌尿系统 等等，而最令人忧虑 的是致癌，这些损害男女是相同的，然而由于妇女具 有特殊的身体结构和孕育后代的生理特点，因此吸烟 妇女受到一些特殊的危害。 影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得 衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部 及口角处皱纹明显增多。 易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影 响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减 少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力 下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患 艾滋病。 易引起流产：每天吸烟10支以上的孕妇，其流 产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率 是不吸烟妇女的两倍。据必威体育精装版研究显示，孕妇吸烟量 愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈 大。 月经不调： 妇女吸烟会使月经初潮推迟，经期紊乱，痛经、 ·１· 一般健康知识 绝经期提前。１９４９年一位 外国学者对４５８名 吸烟妇女和５０００名不吸烟妇女观察２０年；经期 紊乱的发 生率吸烟者比不吸烟者约多２倍，过早绝 经的多１０倍以上。 生育率下降： 英国牛津计划生育学会通过１７０００位育龄 妇女１１年的研究所作出的结论，吸烟降低生育率， 每天吸１０支烟以上的妇女不育率为１０．７％，而 不吸烟妇 女只有５．４％。而另一项调查认为吸烟 妇女与不吸烟的女性相比，患不孕症的可 能性高 ２．７倍；如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比 不吸烟的夫妻高５．３倍。 孕期异常： 吸烟可导致怀孕妇女产生许多导常症状。（１） 流产、早产的发生率比不吸烟 的妇女要高。１９７ ７年新英格兰医学杂志报道，纽约５７４名流产的妇 女和３２ ０名对比观察的妇女比较，发现吸烟妇女 比不吸烟妇女流产的比例高８０％。（２）妊娠合并 症的发生率高，发生妊娠水肿吸烟者为５６．２％， 不吸烟者为１２． ９％，先兆子痫发生率吸烟者为 ９．８％，不吸烟者为３．４％。（３）美国华盛顿 医学家发现，吸烟妇女其宫外孕的危险增加４０％。 ·２· 一般健康知识 （４）孕期出血，吸烟者为 １８％；不吸烟者为１