中医药之孕产妇.ppt

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中医药之孕产妇

7、产后缺乳 产时耗伤气血,产后气血虚弱,和心情抑郁,肝郁气滞都会影响乳汁的生成。 当鼓励产妇进食,以增加营养。 调节情志,疏肝理气。 可多食豆腐丝瓜汤、猪蹄汤、鱼汤 等。 产 后 保 健 谢 谢! 中 医 药 之 孕产妇保健 钟小宇 “……不治已病治未病,不治已乱治未乱……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?” “顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节饮食而慎起居,坚五脏而通经络,避虚邪而安正气。” 黄 帝 内 经 计 生 指 导 妇女:解剖——“胞宫” 生理——月经、胎孕、生产、哺育 以肝为先天 贵在养血 父精、母血在健康、壮实、旺盛的情况下结合受孕,宝宝的先天禀赋才壮实。 孕 前 保 健 1、气虚体质——补气、健脾、益肾 形体消瘦或偏胖,说话有气无力、声音低沉,容易倦怠、健忘,易出汗,稍活动出汗更多,食欲较差,易感冒,常腹泻。 饮食调理:可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等。忌食生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。 生活调理:保证充足休息时间,适量运动,避免感冒。 孕 前 保 健 2、血虚体质——滋养阴血 面色苍白,头晕目眩,唇甲色淡;月经量少或闭经,不耐体力劳动,易失眠。 饮食调理:宜食易消化食物,可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、枸杞、当归、红枣等。戒烟酒,忌食辛辣腥膻,以免耗伤阴血。 生活调理:中医认为,阴血不足的人容易出现抑郁、焦虑的现象,所以保持良好情绪是自我调护的重点。 孕 前 保 健 3、阴虚体质——滋阴、清热、润燥 午后低热,口燥咽干,半夜睡着出汗,醒后汗止,心烦急躁,睡不安稳。 饮食调理:宜清淡,可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类、黑木耳、枸杞、银耳等。戒酒烟、忌食大辛大热、助阳及刺激性食物,如蒜、椒、姜等。 生活调理:中医认为,阴虚可由血虚进一步发展而来。因此,除血虚体质应注意的各项因素外,还要节制性生活;学会自我情绪的调节,避免暴怒。 孕 前 保 健 4、阳虚体质——温补脾肾、助阳祛寒 形体较胖,平时怕冷喜暖,手足冰凉,腰膝冷痛。 饮食调理:清淡易消化,可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等。戒烟酒,忌食清热解毒之品,不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物,如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。 生活调理: “动则生阳”,适当加强体育锻炼。 孕 期 保 健 饮食合理 劳逸结合 饱暖避寒 注意卫生 注意胎教 严慎房事 产前检查 孕 期 保 健 1、早期养胎气 据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法,在此时期,胎未有定形,不宜服食药物,重要是调心。孕妇要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。 饮食方面:要注意饥饱适中,食物要清淡,饮食要精熟,宜清热、滋补而不宜温补,否则导致胎热、胎动,容易流产。 孕 期 保 健 2、中期助胎气 受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇动作轻柔,心平气和。太劳会气衰,太逸会气滞。 饮食方面:美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多吃蔬果利通便。此期阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。可用黑豆100克和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参30克、龙眼肉10克和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。其他可多吃菠菜、芝麻、白木耳等。 孕 期 保 健 3、后期利生产 怀孕后期,多数孕妇出现脾虚水肿,胎热不安早产。此期孕妇衣着要宽松,要行走摇身,心静不可大怒。 饮食要热饮,不食燥热之品。补气健脾,滋补肝肾以利生产。可适量进食党参、北芪、红枣茶等。临产时,不可大量服食补气药如西洋参等,否则会造成出血过多。须慎用泻下、活血、破气药。临产时不必恐怖紧张, 避兔过早迸气,鼓励进食和休息,必要时可进服参汤、桂圆汤,以扶助正气增加体力,加速产程进展。 产 后 保 健 1.谨避风寒,注意保暖。 2.饮食护养,产妇新产不久体力未复,脾运不健,不宜进食油腻之品,饮食应清淡可口,易于消化。 3.讲究卫生,产褥期应保持皮肤及外阴清洁,清洗会阴,勤换内裤及卫生巾,严禁房事,保持乳房清洁。 4.产后锻炼,一般顺产的产妇,在产后2~3天就可起床适当活动,产后2周即可逐渐开始产后保健运动。 5.产后访视。 6.计划生育措施,如男用避孕套、女方放置节育环等。 产 后 保 健 7.定时喂奶,根据月龄增长逐月增加食量,或添加辅助饮料,进食量要适中,防止消化不良。 8.清洁乳头,常用温水洗奶头。喂奶时双侧乳房轮换吸空,发现乳头破裂应立即治疗,防止乳腺炎发生。 9.辅助食品,逐渐增加辅助食

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