行为主义之相关研究：习得性无助.ppt

习得性无助 一个试验： 　试验组－－控制组 心理学对习得性无助的兴趣最初来自于经典条件反射中狗的令人奇怪的行为。 一、习得性无助 　实验情境一：狗被套上锁链，不断受到电击，狗想逃窜但受制于锁链而无法逃走。让狗经历数次这样无法逃走的电击。 　实验情境二：解除情境一中的狗身上的锁链，把它们跟没有遭受电击经历的狗放在遭受电击后可以逃离的情境中。结果是： 　那些没有遭受无法逃脱经历的狗在遭受电击后，会疯狂地四处逃窜，而且能很快地学会逃离的办法。 　 　而遭受无法逃脱经历的狗在遭受电击之后的几秒还会作出一些无力的挣扎，然后就停下来不动了，静静地呜咽。即使关闭电击，这些狗已经不能跳跃，也不去躲避电击了。 　 　 　研究者认为，狗已经明白它们是无助的。在无法无法逃脱的电击中，它们已经无数次地逃跑，但都未能奏效。最后这些狗认识到它们不可能逃避电击，然后就屈服于无助感。 　用行为主义的术语的解释就是，狗在第一情境中学习的经验，不恰当地泛化到第二个情境中。 二、人类的习得性无助 　实验情境一：研究者把被试放置于令人烦躁但不会感到痛苦的噪声环境中，并告诉被试可以通过问题解决关掉噪声。 　研究者给一部分被试的问题比较简单，被试可以很快地解决十几个这样的问题，想出法办来关掉噪声。 　但给另一部分被试提供是却是无法解决的问题，这些被试很快地认识到没有办法逃避这些令人讨厌的噪声。 　实验情境二：研究者让被试离开噪声情境，解决另一种问题。 　经历过可解决问题的被试在处理新问题的几乎没有困难。他们和没有经历过噪声的人做得一样好。 　但在关掉噪声时习得无助感的人，在解决第二套问题时表现很差。他们同样也把在第一情境中习得的无助感迁移到了第二情境。 　总结一：大量的重复实验证明，人和动物一样都容易受习得性无助的影响。人们在最初不可自控的情境中获得的无助感，在以后的情境中仍然不能从这种关系中摆脱出来。 　 　总结二：后来的研究证明，并不一定要有最初在不可自控的情境中获得的无助经验才能产生习得性无助。只要被告知他们不可能克服一个严重的困难，或通过观察他人的无助，他们也能产生习得性无助。 　想象一下，如果看到一个和你能力差不多的人不断尝试一项重要的测验，结果总是失败，此时你会有什么样的反应？ 　　－－“试也没用，没有人能通过那个测验！” 三、习得性无助的应用 （一）老年人的习得性无助 　我们通常认为，老年人辛苦了一辈子，应该得到休息。退休制度就是为了减轻老年人的日常操劳而建立的。老年公寓通过照顾他们的饮食起居，安排他们的日常活动减轻老人的负担。 　但这种方法对于退休的人来讲真正有利呢？ 　从习得性无助来看，老年公寓也许剥夺了老人支配日常生活的权利。因为以前活跃的人可以自己支配很多事情，而现在这种支配感被剥夺了。老人会把自己这种无法控制事物的想法迁移到生活的其他方面。 　很多老人表现出来的缺乏激情和活力，也许就是习得性无助方法迁移之后的一种形式。 　有关研究显示：责任感被激发的老年来比支配权被剥夺的老年人： 　更快乐、幸福 　更愿意出门走访 　更低的死亡率 　结论：让老年人支配自己的生活，对他们有好处。 　老年公寓里的老人的许多日常事务都是由工作人员来照料完成的。但对一项习得性无助的研究的分析表明，这种控制感的减少会导致老年人的健康和适应问题。　 （二）习得性无助和心理障碍 　研究者注意到有无助感的人和抑郁的人非常相似。 　临床心理医生发现：抑郁病人对于支配自己遇到的事情表现出无助的样子。严重抑郁的病人甚至连早晨起床的动力都没有。他们对任何事情都没兴趣，认为自己做任何事情都不会有好结果。他们对自己解决问题的能力感到绝望。 　1.抑郁与习得性无助的获得方式相似 　心理学家提出：抑郁的产生有时类似于习得性无助的获得。即当人们发现自己还能支配生活时，会不恰当地把这种感觉迁移到其他情境中去。 　 　例如：一个大学生可能在某一门课上感到吃力。无论她多努力，都无法提高分数。一开始，她非常努力，还求同学帮助。但一切都无济于事。如果在学校表现好对她来讲很重要，那么她还会为提高分数而继续努力。但是，在最靠近期末时，她最终发现，无论怎么做，都无法避免糟糕的分数。 　换句话说，她认识到她在这门课上是无助的。结果，她会慢慢地陷入抑郁中。 　此时，除非有其他的希望可以抵消这种抑郁的情感，否则，这个学生很快就会得出这样的结论：没有必要在其他课程上努力，也没有必要去尝试课外活动，例如体育活动、交友等。她会认为自己还能支配生活，最后连尝试的动力都没有了。 　如果借用习得性无助来解释，原因就是，她把自己在不能支配的情境中产生的无助感，不恰当地迁移到了其他的情境，而这种情境，事实上她是可以支配的。 2. 习得性无助可导致抑郁 　（1）不同来源的资料都显示，经常面对不能控制的事件会导致抑郁。 　不能逃避电击