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为什么完美主义者并不完美所属分类：自我发展发表评论中文译文：为 什么完美主义者并不完美英文原文：Why Being A Perfectionist May Not Be So Perfect译者：buzzly你是一个完美主义者吗？你会花费大量时间完善你的作品以令到每个细节都如你所想？我相信所有人都是完美主义者。我也是一个完美主义者。我们为自己设立了一个高的门槛然后尽全力跨过去。我们投入大量的时间和精力到我们的工作中，就是为了保持我们那高高的个人标准。我们对优秀的热情驱使我们走得更远，永不停息，永不松懈。对完美的追求无疑帮助我们获得优秀的结果。但是，作为一个完美主义者我们可能无法注意到其隐藏的一面。是的，作为完美主义者并且对细节拥有锐利的眼光使我们更优秀，但是，听起来讽刺的是，完美主义一直在阻碍我们最到最好。为什么？下面是一些例子：我们变得低效。即使我们已经完成了一些任务，我们还纠缠着去寻找新东西去改善它。这个纠缠的过程开始只是10分钟，然后延长到30分钟，甚至1小时或更多。我们会在一项任务上使用了过多的时间。我们变得不切实际。我们做一些小事情因为觉得那是“好的补充”，而没有仔细考虑是否真的有必要。有时候，这些补充不仅不会增加价值，甚至会毁了事情。例如，在展示中过度补充不需要的细节。用过多的东西过度包装博客版面。我们等待“完美”时刻的到来是在耽搁时间。我们对所有东西“完美”欲望令我们将项目过于复杂化。一个简单的任务可能变得无法分配，甚至在潜意识里达到吓人的程度。这样的后果是我们一直在拖延，等待“完美”的时刻再开始。而”完美“时刻到来之时已为时太晚。我们错看大局。我们太注重细节而忘却更好的局面和最终局面。修剪树木的工作做得比种植森林好是很普遍的。我们对未知的问题小题大做。我们在问题出现前开始猜测问题并想出各种解决方案。我们变得痴迷于提前应付问题。结果是，大部分问题从来不会出现或是根本不重要。但是，问题的症结不在于完美主义，至少不是在于完美主义的正常形式。完美主义使我们不断追求更高的目标并且变得更好，这是好事。问题是在于当对完美主义的追求变成了强迫症——完美主义者为了获得”完美 “而变得神经质且拒绝接受任何不完美的东西。在这个过程中，他们因此而迷失了重点。这样的完美主义者可以称作“消极完美主义者”。答案不在于停止成为完美主义者，而在于知道我们的完美主义者的倾向并合理利用。我们要成为真正获得个人成就的完美主义者，而不是耗费我们成长的汗水的完美主义淘汰者。下面是8个如何成为健康的完美主义者的小提示：划分界限。80/20 定律告诉我们，80%的成果只是在20%的时间花费中获得的。我们可以将所有时间用于实现100%的产出，或者我们可以划分出真正用于产出的时间界限。纠结于细节既单调又费神，而且不能帮助我们取得多少成果。以前我经常在发表一篇博客文章前检查3-4遍。所有的检查工作最终只是对段落做了细微修改以及找出偶然的错字。这样的做法效率极低。现在我只快速浏览一两次就把文章发表。懂得权衡。当我们在一些事情上花费时间和精力的时候，我们就不能同时在其他事情上花费精力。我们可以做的事情很多，但我们需要懂得平衡，好让我们可以更好地划分界限(第1条)。例如，如果一些不重要的博客管理工作需要一个小时，而这一个小时里可以用来创作内容或宣传博客。知道了这一点可以使我对于如何利用时间作出更好的选择。统筹大局。最终目标是什么？所期待的成果是什么？你所做的是否顾及了大局？为确保我的精力放在了最终关键点上，我为The Personal Excellence Blog (个人成就博客)制定了每月目标和每周目标的表格以确保自己走在正轨上。每天，我都会依照这两个目标表格以确保我正在做的事情有助于实现每周目标，然后是实现每月目标。这些帮助我保持工作在正轨上。专注于大石头。大石头是指重要的事情，影响巨大的活动。扪心自问你在做的事情是否有真正的影响力。如果没有影响力，就不要继续。如果只有一点，就押后处理，将精力放在其他事情上或者赶快把它做个了结。你应该去寻找更具影响力的任务并将时间花在上面。懂得统筹大局（第3条）帮助你发现能促成最终目标实现的大石头。以前我花大量时间用于调整博客的布局，而这对读者来说却是无足轻重的。现在，我更集中精力于写文章和写客座文章，这些才是真正的大石头。设定时间限制。帕金森定律告诉我们工作总是可以在任何限定的时间内完成的。如果你给自己4个小时，那你就能在4个小时内完成。如果你给自己3个小时，那你就能在3个小时内完成工作。如果你不给自己任何时间限制，你会永远都在做同一样事情。设定时间限制然后在限定时间内完成任务。你可以做很多事情来完善工作，但是你更需要划分界限（第一条）。接受犯错。我们深陷于工作的一个原因是我们希望不犯错。然而，要实现100% 完美是非常低效的。