课件 科学减肥2.pptVIP

宋子良;我们将会了解1、为什么要减肥？;我们将会了解5、饮食对减肥的关;无标题;全球肥胖发展史肥胖超级国家——;肥胖是指能量摄入超过能量消耗而;1、体质指数法BMI=体重（㎏;肥胖的判断 2、标准体重法 B;（实际体重-标准体重）/标准体;3、腰围：内脏脂肪量的标准 ;4、腰臀比（WHR） 男性;5、其他指标：如皮肤褶皱厚度和;无标题;1、遗传2、孕期营养、婴幼儿喂;肥胖的两方面影响——一、心理影;减肥=减体重吗？ “肥”=脂;1、饮食误区2、代谢功能3、消;西医——摄取与?消耗之间的平衡;运动减肥误区 1、只要运动就可;1、不吃早餐来减肥？ 2;当减肥减到一定时候，体重将不再;郑秀文——严格节食吴君如——合;世界减肥新动态最流行的减肥法都;市面减肥面面观1、节食减肥法2;药物减肥面面观 一、食欲抑制类;科学减肥摄入热量消耗热量=体;1、正确的方法2、充足的 “动;无标题;为什么有的人吃得少还是要长胖？;中医如何看待肥胖问题？外寒 ;一、肝胆失调型1、形成原因：睡;二、脾失运化型1、形成原因：冷;三、心血不足型1、形成原因：体;四、膀胱经失调型1、形成原因：;五、肺气不足型1、形成原因：脾;无标题;无标题;1、检测（身高、体重、脂肪率、;4、交流① 简述其发胖的原因;5、诊断① 制定减肥计划（速度;无标题;体重不减的原因——1、单纯节食;体重不减的原因——4、没有吃对;局部减脂怎么办——1、减肥的一;动用“活期储蓄”（肝糖原) ;体重不减了怎么办——1、调整减;减肥期间是否吃得越少越好？答案;坚持不了怎么办？1、树立目标2;科学减肥LEARN学习 ;减肥的关键就在于健康、合理生活