基层高血压健康教育.ppt

各位父老乡亲们： 你们好 ！ 今天，我给各位乡亲们讲一讲高血压这个病。我在多年“看”病的过程中，见过了很多的高血压病例，乡亲们也对我提了很多关于“高血压”的问题；也见过了，有的乡亲们在高血压上有认识上的误区，以至血压控制不好，以至残疾、瘫痪在床，甚至死亡。 分以下二点来讲解 一、高血压病介绍 二、高血压防治上存在的误区 血压测量要点 使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血压计。 测压前被测者至少安静休息5分钟，被测者取坐位， 测压时安静、不讲话、肢体放松。 袖带大小合适，紧缚上臂，袖带与心脏处同一水平。 及时发现高血压 无症状的： 1、有35岁以上，首诊应测量血压。 2、高血压易患人群（如血压130～139/85～89 mm Hg、肥胖等）建议每半年测量血压1次。 有症状的的：如头晕、心悸等的应及时量血压 这应要及时去量血压 高血压的分类 最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。 原发性高血压：是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上。目前，尚难根治，但能控制。 继发性高血压：血压升高有明确原因，占5%-10%。 原发性高血压，又称高血压病，是常见的心血管疾病之一，也是世界上历史悠久、流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心血管疾病，与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关。发病率高、致残率高、死亡率高，而知晓率低、治疗率低、控制率低。 目前发病率越来越高，危害极大。 心脑肾等受损害症状和体征 ①心脏：心悸、胸痛、心脏杂音、下肢水肿。 ②脑和眼：头晕、眩晕、视力下降、感觉和运动异常。 ③肾脏：多尿、血尿、泡沫尿、少尿、贫血、恶心、腹部有无肿块、腰部及腹部血管性杂音等等 ④周围血管：间歇性跛行，四肢血压，脉搏，血管杂音，足背动脉搏动减弱。 跟高血压的关因素 1、性别与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。 2.年龄与高血压：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。 3、饮食与高血压：中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐；南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。 所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。 4、工作压力过重引发高血压 5、性格与高血压：据许多研究者所报道的与高血压有关的人格特质包括：高度敏感性、脱离实际、顺从、受抑制的愤怒和敌意、表露的愤怒、情绪的压抑、自由漂泊、恐怖、焦虑、抑郁、强迫性冲动行为、A型行为（成人）、各种形式的神经质、不稳定性、易变性。 6、遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。通常有家族史，如父母有高血压，其子女的高血压发生率会提高。 7、超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。 在20—30多岁时体重增加的人危险性最大。 8、吸烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。 9、饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。由此可见，少饮酒或禁酒也是预防高血压病的有效措施之一。 10、情绪波动与高血压：人们都知道，在外界的激发因素作用下，情绪波动会很大或激动或生气，或性格暴躁，或精神过度紧张会导致血压增高；而且，如果不正确地对待高血压病本身也会产生情绪紧张和忧虑。 11.精神紧张与高血压：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。 12.生活不规律与高血压：精神紧张和心理压力大者患高血压病较多。 13 .缺少锻炼与高血压：缺乏体力活动。 经研究已确认长期从事体力劳动者高血压的发病率明显低于坐位工作者。从一级预防高血压发生的角度说，应从青少年起开始有规律的锻炼。 总之，以下因素跟高血压有关 性别、年龄、性格 高钠饮食 工作压力过重 超重、肥胖 吸烟、饮酒 情绪波动、精神紧张。 生活不规律 缺少锻炼 筛检出高血压 高血压的筛检