教师职业倦怠及自我心理调适2014.ppt

采用下位识别的个体，倾向于认为自己与那些经受挫折、表现很差的人很相似，并认为自己将与他们具有相似的未来，很显然，这将引发他们消极的情绪体验。 采用下位对照的个体，倾向于将自己与不及自己的人拉开距离，倾向于认为他人的能力较差，容易遭受挫折，这种方式也容易引发积极的感受。 5．为什么会产生倦怠？ 解释二：资源守恒理论 资源的损失会产生不安，当工作所需的资源耗尽率大于补充率时，会产生倦怠。 教师失去特定的资源，或已有资源不足以应付需求，或投入的 资源无法获得预期的回报时，倦怠产生。 　　解释三：社会胜任理论 5．为什么会产生倦怠？ 对教师职业的胜任能力的估计较高者，不容易产生倦怠。 尽职和爱岗是两回事。 组织支持指来源于组织内部对组织成员的精神和物质上的支持，包括对成员的关怀照顾，倾听抱怨，在他们遇到问题时给予帮助，并且公平地对待他们。成员感受到组织的关怀更少体验到职业倦怠，相反，在受到不公平的工作部署又缺乏组织的支持，则极易产生高水平的职业倦怠。 5．为什么会产生倦怠？ 　　解释四：组织支持理论 学校层面的努力 教师层面的努力 6．自我调节 如何从职业倦怠走向积极心理（一）幸福感的培养 1.幸福与快乐的不同：快乐与刺激有关，幸福是稳定的感受， 与价值有关。幸福体现了对生活总体满意程度。 2、幸福与成功是两个独立的变量 成功 幸福感低 幸福感高 不成功  成功与幸福受不同因素的影响，没有必然联系，是两个并行的钟表 影响幸福感的主要因素：遗传，生活满意度、人际关系 影响成功的主要因素：家庭背景、专业技能（智商）、运气、动机 幸福的公式:H=s（遗传）+c（环境）+v(可控制的心理变量） 3、幸福与遗传，幸福有５０％因素是先天的 4、幸福与外在环境 幸福与财富 幸福与年龄 幸福与婚姻 幸福与学历 幸福与性别 幸福与社交 幸福与信仰 5.结论:幸福不等于真实，幸福是一种主观感受 购买力与幸福感的关系 国家　　　　生活幸福感　　　　购买力 保加利亚　　 　5.03 22 俄罗斯 5.37 27 罗马尼亚 5.88 12 匈亚利 6.03 25 土耳其 6.41 22 日本 6.53 87 尼日利亚 6.59 6 韩国 6.69 39 印度 6.7 5 西班牙 7.15 57 德国 7.22 89 阿根廷 7.25 25 中国 7.29 9 意大利 7.30 77 巴西 7.38 23 智利 7.5