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七年级下册 思想品德 复习提纲 第五单元 青春的脚步 青春的气息 第十一课 人们说我长大了 悦纳自己的生理变化 1.青春期身体变化主要在哪些方面？ 1)性机能发育成熟 2)身体外形急剧变化 3)体内机能迅速健全 2.青春期是童年向成年过渡的时期，一般指10~20岁 3.青春期时青少年生理和心理发生急剧变化的时期。在这一时期，出现一系列明显的生理变化是是必然的、正常的 4.怎样接纳青春期生理变化的烦恼 / 怎样接纳自己的生理变化？ 1)正确认识并坦然接受青春期的生理变化，主动请求家长、老师指导 2)应该接受现实，学会欣赏自己，相信自己是独一无二的，是特点鲜明的，是别人无法替代的 3)青少年都应努力追求美。人的美，包括外在美和内在美。外在美，是指形体美和风度美。内在的美，是指心灵与精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。要注意自己的仪表，培育美的心灵。 消除心理烦恼 快乐成长 1.青春期青少年会出现哪些心里矛盾？ 1)渴望独立与现实依赖的矛盾 2)心里闭锁与求得理解的矛盾 3)性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 2.如何认识清青春期的心里矛盾？(青春期的心理矛盾会给我们带来哪些影响？) 1)这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象 2)它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪 3)如果处理不好，那就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力 3.怎样消除清青春期的心里烦恼？ 1)我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助 2)当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力 3)不断丰富自我 3.提高自我控制的具体方法有哪些？ 1)通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制 第十二课 花季中的男孩女孩 把握青春 真爱友谊 1.男女同学正常交往有哪些必要性？ 1)男女同学交往是人类社会生活不可缺少的重要组成部分，它在个体成长历程中的各个阶段都是不可缺少的 2)男女同学正常交往，既有利于集体建设，又有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学间的友情 3)如果只与同性同学交往而不与异性同学交往，那无异于拒绝和放弃了一半朋友和一半友情 2.男女同学正常交往有哪些重要意义(重要性)？ 1)男女同学在一起学习、交流，可以取长补短，提高学习的效率 2)通过交往，男女同学可以相互影响，相互促进，从各方面完善自己，促进个性的全面发展 3.我们不仅要提高对男女同学交往重要性的认识，还要学会以正确的态度、恰当的方式与异性同学交往 荡起友谊的双桨 1.男女同学正常交往要注意哪些原则？ 1)自然 适度(原则) 作法：自然，就是要求在与异性同学交往过程中，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其词；既不盲目冲动，也不矫揉造作。 适度，就是要求与异性同学交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受 2)尊重 真诚(前提) 分析：只有真诚相待，彼此尊重，交往、相处才会自然顺畅，才能建立和发展真挚的友情 作法：在男女同学交往中，男同学要尊重女同学，要热情大方，举止文明，不要使女同学难堪；女同学也要尊重男同学，不要傲气或清高自傲 3)广泛交往(范围) 作法：与异性同学交往应相对广泛，不宜只和某一位异性同学交往，而应该和更多的同学建立真挚的友情 第六单元 让生活充满阳光 第十三课 让快乐时时围绕在我身边 你了解自己的情绪吗 1.人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。最常见的情绪有四大类:喜、怒、哀、惧 2.不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的 3.情绪产生变化有哪些原因? 1)人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因 2)不同的情境下会产生不同的情绪 4.情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响 5.情绪的作用是什么(情绪会对我们产生什么影响?) 1)积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反 2)长期保持积极的情绪，有益于身心健康，相反，则会对身心健康产生不良影响 调节和控制好自己的情绪 1.产生消极情绪并不可拍，关键在于学会及时地调节和控制情绪。每个人在情绪面前都不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的 2.调节和控制情绪的方法有哪些？ 1)在陷入消极情绪时，我们可以采取理智调控法，主动调动理智的力量，冷静地分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，是消极情绪减弱或消除 2)当人的情绪激动时，可以