个人礼仪之整洁的外表.ppt

Personal Etiquette  Part One Neat Appearance Gentle Behavior Decent Dress Polite Conversation 发式修饰 勤于护理 长短适中 适度协调 男士：前发不附额，侧发不掩耳，后发不及领 女士：工作等重要场合，长发不能自然批散过肩，最好束起来，或者盘起来。 面部修饰 胡子:没有特殊的宗教信仰和民族习惯，养成每日剃须的习惯 鼻:鼻毛长于鼻孔之外，极其有损形象 耳:注意耳朵的清洁 口：饭后及时刷牙，保持口气清洁 眼睛:洁净明亮，无睡意，不充血，无分泌物，不斜视 美肤十要诀 不可素面朝天，要适当使用一些防晒霜和润肤霜等； 用优质的洁面用品彻底清洁面部； 多喝白开水，早起饮一杯温开水； 少吃煎炸食物； 多吃新鲜蔬菜; 不吸烟，不酗酒 不借用别人的化妆品 睡眠充足 做适量的运动 保持愉快的心情 SPF值应用：（15分钟） 8-12：一般肤色的； 15-25：肤色白皙的； 15以下：上班族； 30以上：野外游玩或游泳的，但游泳的最好用防水型的，平时则尽量少用因为此类型多为油包水乳化型，涂在脸上有种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅。 晒后修护： 冷敷—清洁—不要化妆—不要剥皮—补水及维生素C—重度要到医院诊治。 四季皮肤保养法则（春、夏） 春季皮肤防过敏 春季中花粉、尘埃和细菌、真菌等微生物，容易附着于面部； 日光的刺激使局部酸碱度发生变化，让微生物溶解吸收，因而引起皮肤过敏。 注意： 1、皮肤清洁，每天至少洗3次脸，特别是外出回来； 2、适当做面部按摩，出门前不可化浓妆，和使用质量低劣的霜脂类产品涂面； 3、生活有规律，多摄取含维生素的食物，避免过量食用高脂类淀粉类糖类食品及葱蒜等刺激性调味品。 夏季皮肤重防晒 皮脂腺和汗腺分泌旺盛易引发皮炎。 阳光较强烈，皮肤会变得干燥、粗糙、产生黑色素。 注意： 1、选择刺激性小的清爽型洁面产品对皮肤清洁，增加洁面次数，用温水和冷水交替洗脸，温水清洁污垢、冷水促进血液循环。 2、每周可使用1次磨砂膏进行深层清洁。 3、注意防晒，外出时在外表裸露的部位涂防晒霜或防晒油。 四季皮肤保养法则（秋冬） 秋季护肤讲调养 秋季气温、温度变化较大，天气开始变冷，皮脂腺和汗腺分泌减少。 皮肤逐渐发干，粗糙，皱纹明显加深； 所以秋季皮肤保养重点是防皱。 注意： 1、洁面后蒸面3-5分钟，让闭塞的毛孔扩大使污垢排出，效果更好。 2、选择滋润型的眼霜，有预防和减轻皱纹产生的作用。 冬季护肤防干裂 冬季皮肤保养重点是防干、防裂。 皮肤健美要靠皮肤上良好的皮脂膜，靠皮肤角质层内一定的水分，两者都不能减少，而冬天最容易减少，所以重点是调节皮肤的水油平衡。 注意： 1、减少用热水洗脸的次数，少用碱性护肤品， 2、选用含油成分和营养性的护肤品。 3、注意饮食的调节，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白食品。 全天皮肤课程表 上午6-7点 晨起，眼皮肿胀，使用眼霜，会 增强眼部循环、收紧眼袋。 8-12点 组织抵抗力强，皮脂分泌最活跃， 适合做面部、身体脱毛、除斑脱 痔及纹眉、眼线等。 下午1-3点 血压及荷尔蒙分泌降低，皮肤易 起细小皱纹，皮肤对高效物质吸 收能力弱。 下午4-8点 微循环增强，血液含氧量提高。 能充分吸收营养，适合职业女性到美容院做保养。 晚8-11点 最易出现过敏反应，皮肤抵抗能力弱，人体易水肿，发炎，不适合做美容护理。 晚11-5点 细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂是平时的8倍； 肌肤对护肤品的吸收力最强，使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养效果发挥至最佳。 肌肤专业保养方略 洁面程序： 1、卸妆品倒在化妆棉上； 2、将化妆棉敷在眼皮上，让眼影溶解，再由眼头至眼尾来回擦拭2-3次。 3、对折沾有卸妆液的化妆棉，夹住睫毛，溶解后，轻轻抹去即可。 4、擦去残余彩妆； 5、将沾有卸妆液的化妆棉按住唇部，稍后将唇部彩妆擦去。 6、擦除脸部的彩妆； 7、用温水先将脸部湿润； 8、将洁面乳挤在掌心，搓出泡沫； 9、将泡沫涂在脸上，以划小圈的方式由内至外按摩，让 泡沫和毛孔里的赃物充分溶解。 10、然后用温水将泡沫洗净，在用毛巾拍干。 美丽全攻略之 洁面（洁面乳、洁面膏、洁面奶、洁面啫喱）：清洁效果特别优秀，可有效清除毛孔内的污垢、油脂及化妆品的残余物，用后不会有紧绷感，即使不擦膏霜类产品，也会有保湿的感觉。 水（清润水、柔润水、爽肤水等）：保湿补水；调解皮肤PH值，二次清洁、镇静皮肤，促进下一步产品的吸收，均衡皮肤水分和油分，软化角质，激活面部细胞。洁面后，轻拍在脸上，有清爽滋润的效果。 美丽全攻略之 乳液：全天候给皮肤提供充足的水分，24小时保湿，用后清爽不油腻，