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嘉 家 園 月 刊 2003 年 9 月創刊 131 期 總編輯：劉法成 編輯群：陸海麗 王德軍 王曉紅 歐詠詩 楊靜婉 發 行：嘉華永康中心 李淑燕 林怡君 楊嘉蓉 林思吟 黃昱菁 2014 年 9 月 820 N. Diamond Bar Blvd, Diamond Bar, CA 91765 Tel: 909-860-0061 Fax: 909-860-6801 免 費 贈 閱 流感季節到 肺炎虎視眈眈 去年有 9047 人因肺炎而死亡，平均每 58 分 6 秒就有人死於肺炎。根據世界衛生組織的 統計，在流感流行期間，由肺炎鏈球菌所引起的肺炎是造成罹病率和死亡率大增的主因。 根據美國疾病管制局統計，最常見引起社區性肺炎的病菌就是肺炎鏈球菌，大於三成； 根據世界衛生組織統計，肺炎鏈球菌為施打疫苗可預防的疾病中，所有年齡層死亡人數加總 排名第一。 流感疫苗是世界衛生組織每年蒐集各地的病毒流行資訊，分析預測及選定隔年生產流感 疫苗的病毒株，每年2 月對北半球發布建議的病毒株，讓藥廠生產疫苗。 糖尿病患勿輕忽肺炎風險 接種疫苗保安康  糖尿病不僅可能帶來眼睛、腎等病變，還是罹患肺炎的高危險群。糖尿病衛教學會舉辦 的糖尿病健康與感染風險講習會上，專科醫師分析糖尿病患要如何有效預防感染疾病與其可 能帶來的健康威脅。其中一項報告顯示，糖尿病患中不到5%知道糖尿病可能併發肺炎，另外 超過九成的患者輕忽肺炎威脅。 糖尿病衛教學會表示，糖尿病患者步入中老年、又常有高血壓、慢性腎臟病等共病、免 疫力低下，集肺炎風險因子於一身，使得肺炎成為糖尿病患最常見的呼吸道感染。同時糖尿 病患併發肺炎後，還會使得糖尿病患的病情失控，引發菌血症及腦膜炎，有致死的危機。 由於肺炎中最常見細菌、超過三成是因肺炎鏈球菌引起。同時，肺炎鏈球菌對抗生素「盤 尼西林」產生抗藥性的比例偏高，使用抗生素治療越來越棘手，現行按時接種肺炎鏈球菌疫 苗是預防最好的方法。 美國糖尿病學會建議，患者除了每年要注射流感疫苗，避免因流感併發肺炎，成人患者 應施打肺炎鏈球菌疫苗，到了65 歲以後應該重新施打，而且每五年施打一劑。 第一次接種肺炎疫苗的成年民眾，應優先施打一劑新型結合型疫苗。如果是已經接種過 傳統多醣體疫苗的民眾，則建議間隔一年以上，再接種一劑新型結合型疫苗以增強免疫保護 力。 時序進入秋季，即將是流感的高峰期，除了接種疫苗，均衡飲食、適度運動之外，在寒 冷的秋冬應保持室內空氣流通。避免長期處於密閉、不通風空間或過度擁擠的場所，容易引 起呼吸道病症發生，並應對口鼻分泌物等妥善處理，有助於遠離肺炎的危機。 1 養生保健 老年人補鈣注意遠離三個誤區 摘自網絡 老年人一旦患上骨質疏鬆症，帶來的後果是非常嚴重的，最明顯的表現就是劇烈 的疼痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，不及時治療還容易致殘。因此老人們對骨質疏 鬆都心存恐懼，於是許多老年人開始盲目補鈣。但要知道，很多廣告對於補鈣藥物的 作用都過於誇大，老年人如果盲目相信廣告，過量補鈣，不但無益反而會對身體造成 傷害，補鈣之所以對老年人身體造成傷害，主要是由於老年人在對補鈣方法的認識上 存在著三個誤區。 誤區一：補鈣能治好骨質疏鬆 許多老年人以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質疏鬆，其實不 是這麼回事。 骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。無論是男性還 是女性，一般在30—35 歲左右達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後， 就開始骨丟失，特別是絕經後的女性，在絕經後 1—10 年，骨量丟失速率明顯加快， 男性不存在快速骨丟失期。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35 歲之前打好基 礎。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢， 也不可能治愈骨質疏鬆。 誤區二：不辨病因治骨質疏鬆