如何做好职业生涯规划-黄河科技学院.DOC

就业指导手册 ——辅导员业务培训（六） 学生处制 二〇一〇年八月 目 录 定位篇 认识自我，了解职业——走好求职第一步 1 如何做好职业生涯规划 9 个人职业生涯规划五步法 14 什么是职业锚 17 职业生涯规划的二十则技巧 22 生涯人物访谈 25 大学生职业体验 34 心态篇 如何做好择业前的心理准备 41 大学生求职心态三要素 43 最要不得的五大求职心态 45 大学生择业的心理问题及其调适 48 如何保持积极的就业心态 56 求职篇 如何收集和使用求职信息 58 如何做好自荐材料 62 自荐方式及技巧 85 怎样准备笔试 97 面试的类型与技巧 102 创业篇 什么是创业教育 118 创业的基本条件及要素 120 大学生创业的基本步骤 127 如何制作创业计划书 135 大学生创业的几点建议 142 定位篇 认识自我，了解职业 ——走好求职第一步 一、认识自己，了解职业 认识自己，既包括认识自己的兴趣、气质、性格和能力，也包括认识自己的生理素质、知识结构和职业适应性。其目的在于真正了解自己最适合干什么工作。了解职业，既包括职业活动内容、职业特点、职业环境、职业报酬，也包括了解职业对从业者素质的要求。了解职业的目的，在于求职时有针对性，减少盲目性。任何人都有自己的优点和缺点，然而，优点和缺点并不是绝对的，有时对一种工作来说是优点，对另一种工作来说却是缺点。同样一种因素，对某些招聘者来说是优点，而对另一些招聘者来说就可能是缺点。因此，有选择的突出自己的某些优点，就要扬长避短，把自己的优势转化成对方需要的形式，转化成招聘者能接受的形式。事实表明，在众多求职者实力相差无几的情况下，究竟谁能被录用，就看谁能展示自己与众不同的特长。 二、正确把握自己的择业期望值 在现代社会中，职业是多种多样的，人 们的职业期望值也不尽相同，但并不是人们所有的职业期望值都能变成现实。一个人的职业期望值能否变成现实，主要看其是否建立在合理的基础上。比如在大学生就业过程中，也许每个人都希望自己有一份既轻松愉快，待遇条件好，又不怎么费劲就能成就一番事业的职业。很显然，这种职业期望值是不可能实现的。同时，任何一个职业的选择，都要受到社会需求、自身素质以及其他社会因素的制约。并且，人的职业期望值又是发展变化的，它随着社会生产力的发展而发展，随着职业结构的变化而变化。因此，人们在职业选择过程中，应实事求是地对自己的职业期望值有一个客观科学的分析，分清哪些是合理的，是能够实现的，对此应努力追求；哪些是不合理的，是实现不了的，对此应放弃。这就要求每一位大学毕业生，应以自己的专业所长、个人素质优势以及客观的社会为基础，确立自己合理的职业期望值。 一个人的择业目标能否实现，除了个人素质、专业、社会需求、机遇条件外，还主要决定于自己对择业期望值高低的选择。当毕业生根据自身条件和社会需求确定了自己的择业目标之后，如何把握择业期望值，就成为毕业生择业目标能否实现的关键问题。如果把握不好，就难免走入择业误区。 要正确把握好择业的期望值，就应防止下述问题的出现： 1、防止图虚荣的思想。由于虚荣心作怪，一些毕业生在选择职业时，不顾客观条件的限制，一心只想找一份任人羡慕的职业，至于自己能否胜任，是否适合自己，能不能有所发展则不予考虑。其结果要么因超越现实而无法实现，要么在工作岗位上因无法施展才干而业绩平平。 2、防止图享受的思想。优越的待遇和条件往往对大学生最具有诱惑力，但也是导致毕业生择业失败的误区之一。客观地讲，毕业生希望自己有一个较好的工作环境，这种职业期望值是可以理解的，问题是有部分毕业生对这类单位的职业活动特点知之甚少，而对其收入和生活条件期望过高，甚至有部分毕业生只重金钱，图实惠，只要生活条件好，不惜放弃自己的专业知识和抱负。这种只图一时实惠和享受，不考虑国家需要和个人发展的思想倾向，不仅是不可取的，也是不现实的。 3、防止图安逸思想。害怕艰苦，不愿到生产建设第一线和艰苦地区工作，这也是导致部分毕业生择业出现偏差的重要原因。有几分耕耘，便有几分收获。人生犹如一个竞技场，不付出艰苦的劳动，便无法得到社会的承认。 4、防止偏离自己的择业目标。择业目标的确定要从自身素质和社会需要来考虑，确定择业期望值也应如此。大学生在确立自己的择业期望值的过程中，如果偏离自己的职业兴趣、专业特长和实际能力，就失去了自己的优势，从而偏离了自己的择业目标。有的毕业生明明在某一方面的素质好，却轻易地放弃了能发挥自己这方面素质特长的单位或岗位的选择，这不仅不利于自身的发展和成长，而且对国家和人民的利益也是不利的。 5、防止期望值过高。有的毕业生在择业过程中，不顾自身条件的限制，眼睛死盯着“好单位”，宁