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泰州市第二中学校本教材 乒乓球 录 第一章 乒乓球运动简述 第一节 乒乓球部分基本理论 一、球台述语的简单说明 二、站位述语的简单说明 三、球台和球的简单说明 第二章 基本技术 第一节 握拍法 一、直握拍法 二、横握拍法 第二节 站位与基本姿势 一、站 位 二、基本姿势 第三节 基本步法 一、步法的重要性 二、步法的移动方法 （一）单步移动方法 （二）跨步移动方法 （三）并步移动方法 （四）跳步移动方法 （五）交叉步移动方法 第四节 发球和接发球的教学 一、发球 （一）发球的技术动作 1、正手发球 2、反手发球 二、接发球教学 （一）接发球 第五节 挡球和推挡球 一、 挡球 二、 推挡球 三、 挡球和推挡球的教学方法 第六节 攻球 （一）攻球的练习方法 （二）教学注意事项 第七节 搓球 （一）? 搓球的教学方法 （二）? 教学注意事项 第八节 削球 （一）削球的练习方法 （二）教学注意事项 左推右攻 （一）左推右攻的练习方法 （二）教学注意事项 推挡侧身攻 （一）推挡侧身攻的练习方法 （二）易犯错误及纠正方法 第十一节 发球抢攻 （一）发球抢攻的练习方法 （二）易犯错误及纠正方法 第一章 乒乓球运动简述 ?一 乒乓球的发展 乒乓球是我国广大人民和少年儿童所喜爱的体育项目之一。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多。乒乓球运动的设备比较简单，在室内外都可以进行，在室内活动不受季节和气候的影响，运动量可大可小，不同年龄、不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得了第一个世界冠军——男子单打冠军。从此，中国通向世界乒坛顶峰的大门打开了。以后直至现在我国乒乓选手在世界乒乓球大赛中硕果累累。我国是名副其实的“乒乓球王国”，乒乓球因此被誉为“国球”。 经常参加乒乓球活动，能够促进人的身心全面发展，具体表现为：提高视神经的灵敏度、改善眼——手联动能力；提高人体全身部位，尤其是上、下肢与腰部协调活动的能力；提高人体动作的速度。而且有助于培养人的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于改革创新、敢于胜利等优良品质。 我国乒乓球运动有着广泛的群众基础，普及的程度和水平对推动我国乒乓球运动的发展起到了积极的作用。 二 乒乓球的简单术语 ? （一） 球台术语的简单说明 ? 端线：球台两端与球网平行的白线称端线，宽2厘米。 边线：球台两侧与球网垂直的白线称边线，宽2厘米。 中线：球台中央与边线平行的白线称中线，宽3厘米。 左半台和右半台（又称1/2台）：通常是指击球范围。 其左右方向是对击球者来说的。 2/3台：是指击球范围占球台2/3，左侧为左2/3台，右侧为右2/3台。 全台：击球时不限落点，击球范围占整个球台。 （二 ） 站位术语的简单说明 ? 近台：指站位在离台50厘米以内的范围 中台：站位在离台70厘米以内的范围。 远台：站位在离台一米以外的范围。 中近台：介于中台与近台之间。 中远台：介于中台与远台之间。 （?三） 球台和球的简单说明 ? 1、乒乓球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高度0.76米。 2、乒乓球原直径为38毫米（2000年世界乒联必威体育精装版规定将乒乓球的直径改为40毫米） （?四 ） 关于球拍的说明 随着乒乓球运动技术的发展，球拍也在不断改革，由于球拍的不断改革创新，对技术发展有一定的推动作用；但技术的提高与发展并不完全取决于工具，主要决定于人的因素。目前中小学生使用的球拍有胶片拍、正胶海绵板、反胶海绵板三类。胶片的胶粒有大有小、有长有短、有疏密之分，这些不同的情况对