形体舞蹈课程教案.doc

形体舞蹈课程教案（一） 课题 姿态练习大众健美操一级动作（一）一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。 二、形体基本动作：1、姿态练习2、把杆练习； 三、健美操：学习大众健美操一级动作（一）一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。 二、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。 三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。? 一、开始：〔’〕 1、整队集合、点名、检查着装。 2、简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。 3、教师宣布本次课的内容与任务。 4、常规教育。 ? 二、准备：〔10’〕 1、伸展操： （1）伸展运动? （2）头部运动 （3）肩部运动? （4）伸臂运动 （5）腹背运动? （6）腿部运动 2、热身操： 以脚步动作为主，再配合手臂动作 的简单节奏操。 ?? ? ? ? ? ? ? 各4×8拍 ? ? ? ? ? 组织：四列横队集合。 要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。 ? ? ? ? 组织：四列横队成体操队形。 ☆ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ? 教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范） 要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。 一、形体基本动作：〔45’〕 1、姿态练习； （1）基本站立姿态； （2）上肢练习：基本手型和手位；手臂基本动作：举、摆动、绕环、波浪。 动作过程： （1）两脚并拢，两腿绷直，夹紧，夹臀，挺胸，收腹；两肩放松下沉，同时，两眼平视，练习者要给人以平和、优雅之感。 （2）手型、七个手臂部位和手臂基本动作的组合练习。 ? 2、把杆练习； （1）正、侧、后压腿； （2）擦地。 动作过程： （1）正压腿正对把杆，支撑腿脚尖 向前；侧压腿，侧对把杆，支 撑腿脚尖向侧；后压腿背对把 杆。 （2）重心在主力腿上，动力腿保持正直，绷脚向前擦地。擦地过程中脚跟用力前顶，经半脚掌到完全绷脚，脚尖要与主力腿在一条直线上。然后、沿原路线收回。向侧、向后相同。 ?中 ? ? 1-2次 各2×8拍2-3次 ? 2-3次 ? ? 1次 ? 2-3次 ? ? ? ? 各2×8拍 各2×8拍2次 ? ? ? ? ? ? 10’ 8’教学步骤： 1、教师示范并讲解动作要领；（镜面） 2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练习；（背面） 3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习；（镜面），（先口令，后音乐伴奏） 4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。 5、选动作完成较好的同学出列领操；对学生进行能力培养。 ??6、无示范完整动作练习。 组织方法： 学生四列横队成体操队形，每练习一遍后各排前后交换，以便学生更好的看清教师示范。 教学要求： 要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习中强调力度，有较强的节奏感。 ? 二、健美操〔20’〕 学习大众健美操一级动作（一） 动作做法： 第一八拍~第四八拍： 踏步走、原地蹲； 第五八拍： 一步并，手臂胸前平屈； 第六八拍： 两步并，手臂上下摆； 第七八拍： 交叉步、后摆腿， 手臂侧举、后摆； 第八八拍： 同第七八拍。 中 ? ? 16×8拍 ? 8×8拍 2次 ? 8×8拍 1次 8×8拍 2次 ? 教学步骤： 1、教师示范并讲解动作要领；（镜面） 2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练 习；（背面） 3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习；（镜面），（先口令，后音乐伴奏） 4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。 5、选动作完成较好的同学出列领操；对学生进行能力培养。 ??6、无示范完整动作练习。 组织方法： 学生四列横队成体操队形，每练习一遍后各排前后交换，以便学生更好的看清教师示范。 教学要求： 要求动作标准规范，认真听教师讲解，练习中强调力度，有较强的节奏感。 ? 一、整理（放松操）：???????????????????????????????????????????????? ?????? 1、在教师口令下集体练习。 2、教师站中间，学生模仿老师的动作，边 走边放松。 二、课小结： 1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻练。 2、布置课外练习，宣布下次课内容。 ?小 4×8拍组织： 四列横队成体操队形。 要求： 学生尽量放松身体各部分。 组织： 四列横队集合 要求： 学生认真听教师讲评本课小结。 一、形体基本动作练习：1、脱把练习 2、姿态练习 二、专项身体素质：1、柔韧练习 2、腹背肌练习一、初步掌握舞蹈基本动作，为练习舞蹈组合打基础。 二、了解专项身体素质练习的重要性，学会练习方法。 三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。