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如何养胃 几招就搞定中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。而现在很多人每天都大鱼大肉的吃的，尤其是一些从事销售行业的人群，时常面临着应酬，喝酒是免不了的，而这些都是我们脾胃的“杀手”，脾胃虚是亚健康的一种表现，虽然算不上什么比较严重的病，但是长期以往会导致病情的加重，导致疾病的发生，所以下面我们就教大家几招小妙招，轻松做到养胃没烦恼。脾胃好不好怎么看很多人都是要等到自己胃受伤了，才考虑去治疗，不然还真当自己没有病，其实如果你已经严重感觉不舒服，那就代表已经很不好了，下面带打俺家看看脾胃不好主要表现在哪些上面。1、眼睛脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。2、耳朵脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。3、鼻子：脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。4、口唇：一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。脾胃不好怎么办1、多动脚趾养脾胃我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。2、平时要多笑人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。3、少吃伤脾胃的药很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；胍乙啶、心得安等会引起腹泻。调理脾胃好办法1、拔罐：以神阙穴为中心，上下取：建里，下脘，水分，阴交，气海，石门，关元；左右取：天枢，大横，带脉；下肢取：足三里。2、拍八髎：拍八髎会使交感神经系统抑制，副交感神经兴奋，加快结肠蠕动，使体内废气排除。3、做腹疗：用太极旋摩的推拿法，疏通肠胃，促使内毒素排出体外。再用栾氏腹部推拿十八法：疏通--任脉，带脉，冲脉之气。4食疗：老生姜+红糖+大枣当茶饮，治疗脾胃很不错，另外可以吃一些像辣木籽奇亚籽之类的食物，奇亚籽含有37%的膳食纤维，它可以有效刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠胃的健康。