如何指导学生走出自卑的阴影.docVIP

认识自我，走出自卑的阴影 初中阶段是学生心理、生理飞速发展的关键时期，此时，其自尊心日益增强，内心特别敏感，对别人的评头论足格外在意，对在社会、班级、社交圈里的地位及归属问题开始关注，而其如果陷入自卑的漩涡，痛苦、烦恼不能自拔，渐渐就会孤僻、脆弱，自我封闭，以至于影响身心的健康发展。教师要高度重视这些学生的心理动向，及时与之进行沟通和交流。我们可以从以下方面指导他们调整自我，走出自卑。 一、学会客观地进行自我评价。（以下的内容只有开头讲自我评价，后面侧重于抓住学生兴趣点，激发信心，转变学生） 学生缺乏自信，甚至产生自卑的原因是没有正确评价自己，往往拿自己的缺点与别人的优点相比。所以教育引导学生正确评价自己，赏识自己，这是消除自卑增强自信的良策。可以让学生把自己的每一条优点列出来，并以赞赏的眼光经常看看，通过集中注意自己的优点，在心理上树立坚强的信念：自己是一个有价值、有能力、与众不同、必定能够成功的人。 也可以通过同学、朋友的帮助和鼓励，扶助他们发现自己身上的不足，并能正确、客观地评价自己的不足，有目的地改正缺点。老师也应帮助他们融入人群或集体活动中去，与人交往，让他们在交往与活动中学习，同时，又能得到他人的认可，提升了他们在群体中的地位，从而消除了他们的自卑。所带班中有一位女同学付某，她长期自我封闭，极少与同学沟通、交往，同学们也很少与她往来，为此，我在班队活动时有意识地组织小组合作游戏，并特别安排一些有一定交往能力的学生跟她合作，让同学们在活动时与她共同出谋划策。热烈的场面，浓厚的气氛感染了她，并让她认识到，要讨人喜欢，就必须热情大方，大胆交往，冷淡孤僻、沉默寡言的人是较难受欢迎的，从而培养了她的交往意识，同时逐步完善了她的健康心理。 用事例说明 二、学会正确地表现自己。 学生产生自卑心理后，就总是怀疑自己的能力。明明是稍加努力就可以成功的事，也往往源于自卑而轻易放弃。此时，教师不仅要关注他们的心理，而且要让其正确地表现自己，不断得到成功的体验。哪怕是一个小小的进步，也应给予充分的肯定，而不是吝啬表扬的言辞。教师要向学生提出与之相适应的要求，并设立“进步奖”，比一比谁的进步大，而不是只比谁的成绩最好。教师应有意识地创设情景让学生主动参与，创设机会让他们表现自我，欣赏他们的表演，给予掌声与喝彩，从而消除他们的自卑感，增强他们的成就感。 如付水安同学因迷恋网络游戏，多次逃课，成绩在年级属末尾。他越学越没兴趣，越学越自卑，认为自己技不如人。若对其强行压制，不仅不能使其从根本上转变，反而可能会造成逆反心理，增加转变的难度。所以我就联合计算机教师利用他的这一兴趣点，让他在计算机上充分表现，并对计算机基础比较差的同学进行课外辅导。在班里多次公开表扬他，还选派他参加学校举行的计算机基本技能操作比赛。慢慢地他逐步认识到自己存在的价值，认识到“原来我也行！”。我抓住他这一转变，安排几位优秀生帮他补习。这样大约坚持了一个学期，他的学习成绩显著提高，并还在逐步上升。（抓住学生兴趣点，激发信心，转变学生） 三、学会利用自我心理暗示。 过强的自我否定评价就是通常所说的自卑感。有自卑感的学生往往认为“我不如人”，从而表现得缺乏自信，悲观沮丧。美国心理学家乌利盎·穆斯说过：“即使没有自信也无所谓，只有经常提醒自己要自信，久而久之，自信就会自然产生，越是希求别人来拯救你，奇迹越不会发生。”心理学研究表明：自我暗示有一种神奇的威力，它能控制并指导人的行为，使之按预想的目标活动，最终达到目的。例如，当一个人心情沮丧时，反复在心理默念，“我精神抖擞，心情愉快”，很快就能帮助自己从不良的情绪中摆脱出来。所以，我们要帮助他们消除自卑，树立自信，就必须教会他们学会自我暗示。比如，你可以准备一本记录本，每天都在上面记录可增强自己自信的事情，因为这些对他们而言算得上成功，算得上是突破。不断对他们进行正面心理强化，一旦他们有所进步就要求他们对自己说：“我能行！”、“我很棒！”“我能做得更好！”等等，这样，不仅对学生能力的提高，而且对学生自信心的培养，都会产生意想不到的效果。 四、学会扬长避短，不必追求完美。 世界本来就不十全十美，人又怎能没有缺憾。马克思曾经说过：“人之所以高不可攀，是因为你自己跪着。”教师要教育学生切不可“跪着”拿自己的所谓“短处”（也未必是短处）和别人的长处相比，那样越比越自卑。每个人都有优点，也有缺点，千万不能强求自己，盲目地给自己设置障碍。如果一味地不合理比较，压力就会越来越大，而终日的焦虑、紧张、忐忑不安又会加重自卑心理，形成一个恶性循环。正确的做法是合理的调控自己期望值，不必强求自己十全十美。老师要在精神上多加开导和鼓励，比如，告诉学生困难需要行动来克服，没有行动永远不会取得成功。要告诉学生勤能补拙的道理，让学生知道自己有短处是必须承认的。要学