运动心理学四.ppt

运动心理学 第二篇 运动员的动力来源 唤醒、焦虑与运动表现 这一领域的研究主要围绕两个方面展开 理论上：唤醒、焦虑与运动表现的关系；实践上：各种唤醒与焦虑调节方法的机制及效果。 此外，对唤醒与焦虑的测量与评价是开展这两方面研究工作的前提和基础。 基础概念 情绪（emotion）：人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，以个体的愿望和需要为中介，包括主观体验、外部表现和生理唤醒。 应激（stress）：也称压力，指有机体遇到超越自己应对能力的刺激事件或扰乱自己平衡状态的事件时，表现出的特定的或非特定的反应形态。 应急刺激（stressor）：也称应激源，指对有机体形成威胁并引起有机体产生变化的各种内在及外在的影响因素。 应激反应（stress reaction）：有机体对应激刺激做出的适应性变化，包括生理的、行为的、情绪的以及认知上的改变。 第一节 什么是竞赛焦虑 一、什么是唤醒与焦虑 唤醒（arousal）指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。唤醒有三种表现，即脑电唤醒（刺激使脑电出现去同步化的低压快波）、行为唤醒（非麻醉动物唤醒时伴随着行为变化）和植物性唤醒（较高水平刺激时的植物性神经系统的活动。） Insert Title Text (一) 生理唤醒与心理唤醒 传统的唤醒概念就是指生理唤醒，主要指的是生理的激活水平。神经冲动沿传入神经进入延脑后，沿着两条途径向上传递： 途径一：沿延髓背侧 中脑、间脑 大脑皮层的特定区域，引起特定的感觉；途径二：沿延髓腹侧 中脑、脑干网状结构 弥散性地投射到大脑皮层广大区域，引起皮层下所经部位及皮层的兴奋状态。这就是唤醒，或生理唤醒。 唤醒会引起自主神经系统的一系列反应，如心率加快、血压升高、呼吸急促、新陈代谢加快等。 在研究唤醒与人的行为关系时，人们认识到对于人类被试不仅有生理唤醒，而且也有心理唤醒，唤醒不仅包括生理方面，也包括心理方面的思想逐渐为人们所接受。  心理唤醒与生理唤醒既相联系又相区别： 生理唤醒是心理唤醒的基础和重要唤醒源，但心理唤醒并非是生理唤醒在心理上的简单反映。 生理唤醒主要与个体的物质能量代谢相联系，其唤醒水平的高低由物质能量的代谢水平决定。而心理唤醒主要与个体的心理状态相联系，受多方面的因素影响。如生理、认知、情绪等。 心理唤醒不仅有强度高低之别，而且还有方向之分。如，人的狂喜状态可能使个体处于高唤醒水平，而个体在暴怒时也会处于高唤醒水平。 什么是焦虑？ 焦虑（anxiety）指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。 焦虑状态含三种主要成分，分别为生理唤醒、情绪体验以及威胁、不确定性和担忧的认知表征。 焦虑中的状态焦虑与特质焦虑以及躯体焦虑和认知焦虑这两种分类系统在体育运动中有特殊意义。 Insert Title Text 状态焦虑（state anxiety）是一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度自主的神经系统的活动。 特质焦虑（trait anxiety）是一种人格特质，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。 竞赛特质焦虑是将竞赛情境知觉为威胁并感到担忧和紧张的反应倾向。竞赛状态焦虑是在某一具体的竞赛情境中所体验到的状态焦虑。 ：许海峰 四举四落，一鸣惊人 状态焦虑由认知焦虑和躯体焦虑两个成分构成 躯体焦虑（somatic anxiety）是焦虑的生理性特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。 认知焦虑（cognitive anxiety）是焦虑的认知性特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担忧和干扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。 个体在赛前出现的竞赛状态焦虑被称之为赛前状态焦虑。 Endler (1978, 1983)总结出了引发赛前状态焦虑的5种主要因素 第二节 动机如何影响运动表现 一、倒U形假说：唤醒是如何起作用的 奥克斯汀总结了有关唤醒水平与任务性质关系的研究，将其归纳为以下几点： 第一，高唤醒水平是耐力、力量和速度性运动项目取得最佳成绩所必要的。 第二，高唤醒水平会对复杂运动技能活动、精细肌肉活动以及要求协调性、稳定性和一般注意力的活动会产生干扰。 第三，对所有运动任务而言，稍高于平均水平的唤醒比平均水平或低于平均水平的唤醒更合适。 据此，我们可以假设，完成体能成分为主的任务时，最佳唤醒水平要求处于较高位置；技能成分越多，最佳唤醒水平要求处于越低的位置。例如，以力量和速度为主的体能性项目，应有较高的唤醒水