女性健康养生10个骇人听闻的健康数字.pdf

女性健康养生：10个骇人听闻的健康数字 1. 1. 11..手指长度 一项2008年在期刊上发表的调查发现食指比无名指短的女性可能有比其他女性高两倍的可能 性患上在膝盖处的关节炎。研究人员还宣称，有这些明显男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌 水平低，这可能会对关节炎的产生有极大的影响。预防措施：加强锻炼膝盖周围的肌肉。在你坐着 的时候，把两腿伸直并平行于地面，做十次每次坚持5—10秒。 2. 2. 22..身高 根据《美国国家科学院院刊》的一项研究，高于5英尺2英寸的女性可能会错过有助于她们活 到100岁的基因变异。预防措施：借鉴长寿老人集中的耶稣再生论派的生活习惯：不抽烟，少喝酒， 少吃肉。 3. 3. 33..腿长 如果你的腿短而粗壮，你就得好好照顾你的肝脏了。在一项2008年期刊发表的研究中，英国 研究人员发现腿长20—29英寸的女性更加有可能四项显示肝病的酶水平高于一般女性。研究人员声 称像儿童时期的营养状况一类的因素不仅会影响成长阶段，还会影响成年时期的肾脏是否健康发展。 预防措施：避免肾脏产生的毒素的伤害，这将使你的肝脏在更加长的时间内更加的健康。在用 化学清洁用品清洗和工作的时候，戴上面具和手套。把每天酒精的摄入量限制在5盎司红酒即12 盎司啤酒以内。 4. 4. 44..嗅觉 根据一项2008年发表在《神经病学纪事》上的研究，不能识别香蕉、柠檬、肉桂和其他物品 气味的老年人在四年内与其他人相比有高达五倍的可能性患上帕金森（氏）症。研究人员相信大脑 有一个与嗅觉功能有关的区域可能会最先被帕金森（氏）症影响，大约早于确诊2-7年。 预防措施：增加鱼油的摄入。Ω-3脂肪酸可以提升你大脑对于一个导致帕金森（氏）症的有害 化合物MPTP的抵御保护作用。 5. 5. 55..手臂长度 有没有过很艰难才能够到厨房的储物柜的经历？一项刊登在2008年期刊《神经病学》的研究 发现，手臂短的女性有比其他女性高1/2的可能性会患上阿兹海默症。塔夫茨大学研究人员声称， 在重要的生长年龄段，营养上的或是其他的缺失会导致短手臂，还可能会导致之后人生中认知能力 的衰退。 预防措施：绘画和制陶会让你身体的其他部分得到更好的运用。一项拉什大学医学中心阿尔茨 海默病的研究中心长达五年的研究发现热衷于娱乐消遣活动的成人比那些相对花费较少时间动脑的 人会低2.5倍可能性患上阿尔茨海默病。 6. 6. 66..耳垂的皱纹 多项研究表明在一个或是两个耳垂上的直线皱纹可能预示未来会患上心血管疾病。《美国医学 杂志》上的研究发现，即使在考虑到其他已知的风险因素条件下，一只耳垂上的一道褶皱会将这种 风险提高33%，两个耳垂上各有一道褶皱会将风险提高77%。尽管专家不是完全肯定，但是他们怀 疑缺少弹性纤维会导致皱纹的产生，硬化动脉。 预防措施：用其他的方法使你的心脏保持健康：减肥，降低胆固醇和血压。