代谢综合症肥胖、高血压.ppt

代谢综合症肥胖、高血压、高血脂 药物治疗与饮食控制及运动治疗的关系 培养积极健康的生活方式 1 2 3 4 Contents 什么是代谢综合症 导致代谢综合症的两个根本原因 代谢综合征的药物治疗与饮食控制及运动治疗 培养积极健康的生活方式 什么是代谢综合症 有些心血管疾病的危险因素，倾向于在同一个人身上聚集。 体重经常超标，甚至达到肥胖的程度。同时伴随肥胖而来的还有脂肪代谢、血糖和血压的异常。1988年，美国人Peaven根据这一系列代谢异常现象，统一将其命名为“代谢综合症”。 导致代谢综合症的两个根本原因 导致代谢综合症的两个根本原因：遗传和不健康的生活模式 不健康的生活模式： 缺乏运动，长时间的静坐（办公室工作，看电视，以车代步等） 不科学的饮食结构，酷爱肉类和油炸食品，很少吃蔬菜 以烟酒为伴，一周和三次以上烈酒，常年吸烟 高节奏和高压力的生活，每周工作超过50小时，每周至少一次在凌晨2点后入睡 代谢综合征的药物治疗 降糖药物： ①二甲双胍 ②噻唑烷二酮类 ③葡萄糖苷酶抑制剂 降压药物： ①二氢吡啶类钙离子拮抗剂 ②血管紧张素转换酶抑制剂 ③血管紧张素Ⅱ受体抑制剂 ④α受体阻滞剂 有不利影响的药物 调脂药物： ①他丁类药物 ②贝特类药物 ③烟酸类药物 ④胆酸结合树脂 运动对代谢综合症的影响 1、运动对肥胖和脂代谢的影响 增加氧化作用、提高儿茶酚胺水平和刺激蛋白质的合成使RWR 升高,这种影响根据运动形式、强度和时间的不同可持续3h～3d 。 2、运动对高血压的影响 使其收缩压和舒张压降低。有氧运动能使患者血压平均下降318 /216mmHg。 饮食对代谢综合症的影响 饮食蛋白与高血压 脂肪酸与高血压 饮食纤维与高血压 蔬菜与高血压 低碳水化合物与高血压 钠盐摄入与高血压 矿物质摄入与高血压 豆类食品与高血压 咖啡因摄入与高血压 培养积极健康的生活方式 饮食方面: “健康膳食十则”： 每人每天一瓶奶。 每人每天一只蛋。 每周餐桌上至少有一顿海鱼。 增加豆与豆制品摄入量。 鸡肉、鸭肉代替猪肉。 每人每天最好吃500g蔬菜。 菌菇类食品要纳入膳食结构。 淡些，淡些，再淡些。 控制高糖、高脂饮食。 10.饭要吃饱。 培养积极健康的生活方式 运动方面： 每日40～60min中等强度(60% ～70%VO2max)的有氧运动,如:行走、跑步、骑车、水上运动、健美操等,每周进行5～7d;隔日进行一定量的力量训练。 对于不习惯运动的人和肥胖者开始时可以用较低强度(如50%VO2max) ,每日20min,在适应了运动强度之后逐步增加,同时增加日常生活中的体力活动,如以步行代替乘车,蹬楼梯代替坐电梯等。 参考文献： [1] 王丽娜，张艳波，师贵文，曹丽，张敬一 《高血压与饮食关系的研究发展》中国慢性病预防与控制2009年2月第17卷第1期 Chin J Prev Contr Chron Dis, February 2009, Vol.17, No.1 [2] 罗曦娟 《代谢综合症的运动干预》贵州师范大学学报（自然科学版）2008年2月第26卷第1期 Journal of Guizhou Normal University（Natural Sciences）,Feb 2008, Vol.26, No.1 [3] 宋秀霞 国际糖尿病联盟代谢综合症的全球共识定义[J] 中华糖尿病杂志, 2005.13:175-177 From: 素材天下网 -PPT模板免费下载 * 素材天下网 -PPT模板免费下载 素材天下网 -PPT模板免费下载 * 素材天下网 -PPT模板免费下载