健康与体适能概念.PDF

健康與體適能概念健康與體適能概念健康與體適能概念健康與體適能概念 健康與體適能概念健康與體適能概念健康與體適能概念健康與體適能概念 2012/5/12012/5/1 11 何謂健康何謂健康何謂健康何謂健康 何謂健康何謂健康何謂健康何謂健康 狹義狹義 「健康「健康」：」：單指生理健康單指生理健康 廣義廣義 「健康「健康」：」：是指全人健康是指全人健康 ；；是是 指一個人在指一個人在指一個人在指一個人在 生理生理生理生理 、、、、心理心理心理心理 、、、、心靈心靈心靈心靈三個方面三個方面三個方面三個方面 都處於完全安寧的狀態都處於完全安寧的狀態 ，而非只是沒有，而非只是沒有 疾病或是身體虛弱疾病或是身體虛弱 。。 （（WELLNESSWELLNESS）） 2012/5/12012/5/1 22 2012/5/1 生命歷程生命歷程 生命品質比生命長度重要生命品質比生命長度重要 平均壽命平均壽命演進演進 2012/5/12012/5/1 33 3 前言前言前言前言 前言前言前言前言 由於由於 社會轉型社會轉型 、、科技進步科技進步及及 生活形態生活形態的的 改變改變 ，過渡的，過渡的 機械化機械化 、、自動化自動化 、、資訊化資訊化 ，， 導致身體導致身體導致身體導致身體活動度活動度活動度活動度的減少的減少的減少的減少 ，，，，加上加上加上加上營養營養營養營養 過剩過剩過剩過剩 及及 生活壓力生活壓力的繁重的繁重 ，民眾在享受高水平，民眾在享受高水平 的生活外也受到因坐式生活所引起的慢的生活外也受到因坐式生活所引起的慢 性疾病性疾病 ，稱為，稱為運動不足症候群運動不足症候群 。。 運動運動被視為預防醫學的重要一環被視為預防醫學的重要一環 （（Astrand,1989Astrand,1989）） 2012/5/12012/5/1 44 依健康領域觀念國民致病及致死之四大依健康領域觀念國民致病及致死之四大 因素為因素為 ：：人體生物因素人體生物因素、環境危害因素、環境危害因素、、 行為與不健康生活形態及醫療體系不健行為與不健康生活形態及醫療體系不健 全全全全等等等等 。。。。其中行為與不健康的生活形態因其中行為與不健康的生活形態因其中行為與不健康的生活形態因其中行為與不健康的生活形態因 素佔素佔50% 50% （加拿大（加拿大，，1974) 1974) 。。 衛生署將缺乏適當運動 、抽煙 、嚼 食檳 榔 與營養失調 列為國人危害健康的四大 問題 。。 2012/5/12012/5/1 55 人體生物因素人體生物因素 （（遺傳遺傳 ）：）：家族性遺傳疾家族性遺傳疾 病，如血友病病，如血友病 、色盲、色盲、、心臟病心臟病 、糖尿病、糖尿病 環境危害因素環境危害因素 ：：水質水質 、、空氣空氣 、、土壤土壤 、工、工 作作環境環境 行為與不健康生活形態行為與不健康生活形態 ：：缺乏運動缺乏運動 、、抽抽 煙煙 、酗、酗酒酒 、飲食不正常、飲食不正常 醫療體系不健全醫療體系不健全 ：醫護