植物力量自然疗癒法抚慰现代人身心灵.PDF

植物力量自然療癒法 ，撫慰現代人身心靈 2017-05-15 16:30 【銘傳大學 記者李翎雯、呂宜靜╱攝影石弈賢 專題報導】 你知道住在隔壁的鄰居是誰嗎？而你又有多久沒和鄰 里互動了？身為都市人，繁重的工作壓力與生活鎖事難 免使人身心俱疲。 每天匆匆忙忙地穿梭在各個街道，生活在一幢幢水泥 建築、一棟棟矗立的高樓，不僅備感壓迫，更面臨到空氣 汙染以及都市熱島效應，生活環境品質大受影響。 人與人之間不再像過去農業社會一樣敦親睦鄰，形成 都市人間的冷漠與疏離。為了消除都市現代人內心的鬱 悶，台北市政府推出田園城市計畫，期望能透過種植蔬菜、 觀賞花草讓民眾體驗植物療癒的力量。 田園城市計畫 從植物療癒出發 台北市政府公園處園藝科綠化 股股長郭蘭香表示，台北市政府 推出田園城市計畫，希望能增加 綠地面積、降低都市熱島效應，並 打造可食的都市地景。 台北市政府公園處園藝科綠化股股長郭蘭香 。 銘傳大學資料照／石奕賢攝影 「這個政策，最主要是要打破人與人之間冷漠的關係，並 且形塑一個永續發展、健康又具有教育意義的環境。」 她提到，透過自己去種菜，民眾會對這塊土地產生連 結、對植栽產生情感，因為是自己親自付出、種植，所以 會格外珍惜植物，而過程中，又可以形成居民間共同的話 題，能夠拉近人與人之間距離，產生互動性。 「大家一起來種菜！」 郭蘭香透露，田園城市推動初衷就是希望大家可以在 屋頂、陽台或者是公有閒置土地上一起來種菜，並把整個 綠的架構建置起來 。 目前北市已創造402 座田園基地，分別由里長、企業 等單位掌管，期望在不久的將來，能更完善、更具效益的 繼續實踐 。 透過簡易綠美化 打造北市首座香草公園 你知道嗎？田園城市除了種菜，還可以做成香草植物 園。位於台北醫學院旁的景勤一號公園，過去原本是軍事 用地，民國94 年時透過簡易綠美化，形成兩塊草皮地， 再經由當地里民凝聚共識下，產生了這座台北市首座香 草公園。 據了解，整個開闢公園面積占六 千三百平方公尺，除了一部分是香 草植物園外，另一部份則是水景，並 設置「雨撲滿」。 台北市政府公園處資料照 「就是雨水下來，我們把它收集起來，還可以回收再 利用，這是一個海綿城市的概念」。 郭蘭香補充 ，這個公園是個示範的田園基地，除了種 菜外還可以有不同的想法，把它營造出香草植物園，也是 不同的方式之一。 「香草一般也可以入菜，除此之外，是具有療癒身心 效果的。當民眾身心靈比較緊張的時候，可以來香草植物 園，去觸摸香草、聞聞香草的味道。」 藉由此方法，能夠讓自己的心靈得到放鬆 ，甚至可以 促進一些人在自己家裡的庭院，也種植一些香草植物。 「除了可以聞聞味道，有的還可以驅蚊 ，有的甚至可 以摘幾片葉子就能夠入菜。像桂花可以泡茶、茴香可以摘 幾片來煎個蛋。」 民眾反應熱烈 香草公園受歡迎 郭蘭香提到，香草公園開放對外隨興採摘，多虧當地 周遭市民良好的公民素養，公園狀態維持良好。另外，當 地居民也做了一些告示牌，引導民眾如何摘採以及介紹 香草植物的各種功能，希望能提供更多市民到場觀賞摘 採。 受訪民眾表示，經過公園便可 聞到陣陣幽香飄來，使人心情非 常愉悅 ，而能夠開放民眾摘採也 讓人非常驚奇，更能讓大家認識 各種香草與用途。 附近居民每天都會前來聞香。銘傳大學資料照／石 奕賢攝影 大自然益處多 園藝治療不可少 「園藝治療就是透過園藝活動來接觸大自然，當你走出 大自然，聞到花草香、聽到蟲鳴鳥叫，那就具有效力，能 夠療癒身心。」 中華大學景觀建築學系助理教 授吳宗矜表示，園藝活動帶給人有 一定程度上的治療效果，無論是插 插花、或是走到大自然欣賞花草、 中華大學景觀建築學系助理教授吳宗衿。銘傳 享受芬