第08讲 运动与免疫.ppt

(三) 运动免疫的理论学说 1．“J”形模型 J形模型描述了有规律的运动与上呼吸道感染发生率之间的关系。进行中强度的人上呼吸道感染发生率低于不运动的人群，而进行高强度训练的运动员感染率却明显增加。 尽管这个模型与长跑运动员的流行病学研究状况一致，但还需要进一步研究来证实其他类型运动员的情况以及明确定义不同的运动范畴的运动量并揭示其机制。 2．“开窗”理论 开窗理论描述了急性大强度运动后运动员与感性增加的时期。在一个大强度持续时间长的运动中和运动后的一小段时间内激活了免疫功能，而随后又伴随着较长时间（3-72h）的免疫功能消弱的开窗期，此时免疫功能缺失，增加亚临床和临床感染的危险。 这段时间的长短与运动类型、持续时间、强度有关。这个理论对J形模型进行了进一步的补充。 3．神经-内分泌-免疫网络学说 免疫细胞上有许多神经内分泌激素的受体，运动是神经内分泌发生变化，从而使免疫系统发生相应变化，它们共同构成了完整的神经-内分泌-免疫系统调节网络，实现运动时机体对免疫系统的调控。 4．“免疫抑制因子调节”学说 剧烈运动可以使体内产生免疫抑制因子，由应激产生的免疫抑制因子与机体的抵抗力有密切关系，是机体对运动应急不适应的一种表现。血清中的这种抑制因子可以反映机体抵抗力变化。 免疫抑制因子有可能是竞技体育运动员在体力负荷与精神压力的双重刺激下机体免疫功能降低、抵抗力下降的物质基础。 5．自由基学说 氧自由基通过攻击免疫细胞膜的途径，形成免疫损伤，造成免疫机能下降。急性运动使体内氧自由基显著增加，在运动后恢复期仍然持续相当长的一段时间（3~72h)。 6．营养物质耗竭学说 我国学者实验表明，锌缺乏和限制饮食会损伤淋巴细胞对刀豆蛋白A增殖反应和T细胞分泌淋巴因子的功能。动物实验表明运动会加重锌缺失和限制饮食对免疫细胞的损伤作用。 运动员所进行的规律性的强度训练可能过度消耗了维持免疫系统良好功能所必需的某些物质如维生素C、谷氨酰胺，从而引起免疫缺失。 7．心理应激学说 精神免疫学研究表明，心理应激降低机体对疾病的抵抗能力、上呼吸道感染发病率增加。高强度、超负荷的运动训练和竞赛的生理应激伴随着巨大的心理压力，在生理应激和心理应激的双重压力下必然对机体的免疫机能产生不利影响。 尽管与竞赛焦虑和心理应激直接相关的神经内分泌和免疫反应尚不清楚，但是可以肯定的是，运动员从非竞赛期进入竞赛期后，皮质醇水平升高，而免疫球蛋白A水平降低。 运动员降低感染风险的自我保护措施 （1）将训练之外的生活和精神压力降低到最低限度：过重的心理压力可以导致上呼吸道感染率升高。 （2）在饮食中应该按照“食物金字塔”的原则以及能量需求，进食多样化的平衡膳食。 （3）避免过度训练和慢性疲劳。 （4）生活要有规律，保证睡眠充足：生活规律破坏本身就可导致免疫机能下降。 （5）降体重的速度不宜过快：极可能导致负性免疫变化。 （6）重大比赛之前，尽可能避免与病人接触，尽可能不到人多之处，减少感染机会。 （7）运动员到异地参加比赛,尤其是冬季比赛时，有条件时建议接种流感疫苗。 （8）如果轻微感冒，待症状消失后再进行大强度训练比较安全。感冒期间可进行轻、中度活动。 （9）感冒较重，兼有发烧、极端疲乏、肌肉疼痛以及淋巴结肿大等症状，应待彻底痊愈后再恢复大强度训练。 （10）室内颜色不能太刺激，浅色抑制交感神经兴奋，提高副交感神经兴奋，有助于机体恢复，提高免疫功能 思考题 一、判断题 1、运动能够提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。 （×） 2、免疫指的是机体对抗感染的抵抗力，并且免疫的结果总是对机体都是有利的。 （ × ） 3、正常机体对自身组织不会发生免疫应答而会形成免疫耐受（ √ ） 4、黏膜免疫系统是具有黏膜定向的细胞运输系统。（ √ ） 5、嗜酸性粒细胞有微弱的吞噬作用，但杀菌力极强( ×) 6、B细胞主要介导细胞免疫，T细胞主要介导体液免疫(×) 7、免疫应答必然由病原因子所引起，但免疫功能不仅仅局限于抗感染。 （×） 8、执行免疫系统功能的细胞均属免疫细胞 （ √ ） 选择题 1、以下几类免疫球蛋白中，人血清中以（ A ）含量最多。 A、IgG B、IgA C、IgM D、IgE 2、下列不属于外周免疫器官的是（ B ）。 A、淋巴结 B、胸腺 C、脾脏 D、扁桃体 3、下列属于淋巴细胞的是（ C ）。 A、单核细胞 B、巨噬细胞 C、杀伤细胞 D、粒细胞 4、补体系统的生物学作用不包括（ C ）。 A、溶菌作用