第五讲_人际交往与心理健康.ppt

大学生心理健康教育之;前 言;测测你的人际关系咋样？; 1、关于自己的烦恼有苦难言。 是 否2、和生人见面时感觉不自然。 是 否3、过分羡慕和妒忌别人。 是 否4、与异性交往太少。 是 否5、对连续不断的会谈感到困难。 是 否 6、在社交场合感到紧张。 是 否 7、时常伤害别人。 是 否 8、与异性来往感觉不自然。 是 否 9、与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落 是 否; 10、极易受窘。 是 否 11、与别人不能和睦相处。 是 否 12、不知道与异性相处如何适可而止。 是 否 13、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时常感到不自在。 是 否 14、担心别人对自己有什么坏印象。 是 否 15、总是尽力使别人欣赏自己。 是 否 16、暗自思慕异性。 是 否 17、时常避免表达自己的感受。 是 否 18、对自己的仪表（容貌）缺乏信心。 是 否 ;19、讨厌某人或被某人所讨厌。 是 否 20、瞧不起异性。 是 否 21、不能专注地倾听。 是 否 22、自己的烦恼无人可申诉。 是 否 23、受别人排斥与冷漠。 是 否 24、被异性瞧不起。 是 否 25、不能广泛地听取各种意见、看法。 是 否 26、自己常因受伤害而暗自伤心。 是 否 27、常被别人谈论、愚弄。 是 否 28、与异性交往不知如何更好的相处。 是 否 ; 如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。 如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。 如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。 ;引言 从一则请客吃饭的笑话说起;引言 从一则请客吃饭的笑话说起;主要内容： 一、人际关系 二、人际障碍 三、人际沟通;一、人 际 关 系;人际关系的原则;人际关系的重要性; 人际关系的影响;大学生人际关系主要范围;二、人际障碍;1.走出对他人认知的心理误区 首应效应 近因效应 光环效应 设防心理 皮格马利翁效应;首因效应;近因效应;光环效应;设防心理;皮格马利翁效应;2.大学生人际关系不适六大表现;3、为什么会出现人际危机;引发交往危机的不良个性心理特征;人际交往中的病态心理 ;人际交往的常见障碍与原因;1、为什么交不到知心朋友？ 分析： 因为自负，以自我为中心。 因为自卑，自我封闭。 因为嫉妒，敌意太强。 因为患有某些心理疾病（如社交恐惧症、洁癖、影响妄想或被影响妄想等）。 ;2、为什么“话不投机，半句多”？ 分析: 情感投射，即以为自己的爱好也是别人的爱好，太以自我为中心，忽视了对方的需求和个体差别。 ;3、为什么“说者无心，听者有意？” 分析： 认知的选择性不同：人总是从自己的经验和自己的角度来感受和选择来自他人的信息，并对此进行猜测，判断和??价的。 病态：被害妄想;4、为什么“物以类聚，人以群分？” 分析: 交往距离的大小 人生态度、价值观 个性特征、气质 家庭文化背景 仪表的吸引等等;5、为什么“公说公有理，婆说婆有理？” 分析: 由于认知的角度不同 言语的表达方式有差异 世界观、人生观和价值观的差异;人际交往的常见障碍与原因;三、人际沟通;人际沟通图解 ;沟 通 的 目 的; 注 意 说 话 的 语 气;非言语性信息沟通渠道——传递思想、情感;说服别人的具体原则;3.建立健康的人际交往模式 我不好――你好，我不行――你行 （自卑、恐慌）