14到20个月宝宝食谱.doc

14个月－20个月宝宝营养食谱 制作大全 建议您收藏点击进入查看更多：/ 1岁半食谱 1岁半：肉丸土豆泥 1岁半便秘食谱：金蔬菜粥 益智开胃补脾汤 1岁半 1岁半开胃美食：土豆沙拉 1岁半好吃点心：蔬菜饼 1岁半:黄瓜镶肉 1岁半美食：香菇肉丸 1岁半食谱大全 春季2款美味羹补钙 1岁半 花丁群聚 1岁半营养全面 1岁半便秘 润燥木耳汤 1岁半干咳食欲差 奶菠菜土豆汤 1岁半小吃 海苔豆腐卷 1岁半补钙食谱：肉丁西蓝花 1岁半 冬季食谱：南瓜红枣排骨汤 3款美食让宝宝不缺钙 1岁半 1岁半明目食谱：鸡肉炒藕丝 1岁半冬季美食：煎菜饼 补钙食谱（２款）　1岁半 宝宝美味餐：鸡块鸡翅做法（1岁半起） 肉末炒萝卜西兰花丁（1岁半） 素烩茄子块（1岁半） (1岁半起)宝宝便秘食谱:糖酱藕片 1岁半宝宝荤菜食谱：可乐鸡翅 1岁半宝宝夏日清凉食谱：脆爽苦瓜 （1岁半以上）3道美味包饭制作 1岁半以上宝宝美味佳肴：夹心鱼糕 1岁多 15个月补钙食谱：虾仁拉丝蛋 宝宝慢性咳嗽食谱：鲫鱼汤 14个月 补钙食谱：嫩滑盐水虾（14个月） 宝宝补钙食谱：虾仁拉丝蛋（15个月） 家常菜：茭白炒鸡蛋（17个月起） 夏日食谱：黄瓜溜肉片[14个月] 16个月宝宝吃家常菜：啤酒洋葱鸭 葱爆鸡块[适合15个以上宝宝吃] 1岁半：肉丸土豆泥 ?? 【关闭】 【关闭】 ? 更新日期：2010-12-06 　　食谱原料： 　　土豆，肉丸，青豆，黄瓜丁，玉米，黄油，洋葱，盐 　　制作方法： 　　1、土豆切片，放保鲜袋，微波炉高火5分钟; 　　2、取出土豆，用擀面杖把土豆片压成泥，加入一点点盐和黄油拌匀; 　　3、用模具做出形状; 　　4、锅里放黄油，入洋葱丁炒香; 　　5、加入玉米粒、青豆、黄瓜丁; 　　6、加入清水，放几个牛肉丸子一起煮; 　　7、加适量盐，勾芡，出锅，淋在土豆泥上。 　　适合人群： 　　1周岁6个月以上宝宝 　　健康提示： 　　土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等 1岁半便秘食谱：金蔬菜粥 ?? 【关闭】 【关闭】 ? 更新日期：2010-05-12 　　食谱原料 　　白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量 　　制作方法 　　先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。 　　适用人群 　　一岁半以上宝宝 　　健康提示 　　绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。 益智开胃补脾汤 1岁半 ?? 【关闭】 【关闭】 ? 更新日期：2010-05-06 　　食谱原料: 　　鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许 　　 开胃补脾汤 　　制作方法: 　　1、鹌鹑切块焯水，备用。 　　2、锅里放油，加热，然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(大概5碗的水量)。 　　3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里，烧开后用文火再煮一个小时，最后加一点盐即可。 　　适用人群: 　　1岁半-3岁宝宝 　　健康提示: 　　桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气，是“果中神品”，老幼妇弱皆宜。鹌鹑肉补五脏，益中气，利水肿。 　　0~3岁宝宝主要营养关注 ? 　　分析对象 　　可食部分(克) 　　蛋白质(克)能量(千卡 ) 　　维生素E(毫克)钙(毫克) 　　铁(毫克) 　　叶酸(微克)维生素B1(毫克) 　　维生素B2(毫克) ? 　　1-3岁宝宝营养指标 35~451050800103000.6~0.80.6~0.8 　　本菜总营养411162.38873.61385.418.598.240.322.24 　　鹌鹑400161.68803.5238418.480.28 2.21 ? 　　0~3岁宝宝其它营养关注 　　分析对象膳食纤维(克)脂肪(克)维生素C(毫克)烟酸(毫克)视黄醇当量(微克)锌(毫克)钠(毫克)钾(毫克)维生素A(微克)胆固醇(毫克 　　1-3岁宝宝营养指标15占总能量的25~30%30~406~84501065010001000~1700100 　　本菜总营养1.224.8050.4600.89.52387.216323201256 ? 　　(以上数据均为平均值，仅供参考) 1岁半开胃美食：土豆沙拉 ?? 【关闭】 【关闭】 ? 更新日期：2010-04-13 　　美味土豆沙拉 　　所需用料：小甜土豆300-400克(不能用太大的土豆) 　　苹果醋，白糖，盐，色拉油，洋葱一只。 　　制作过程： 　　1)把土豆煮熟，放凉后切成薄片。 　　2)把洋葱切成碎末，放入量杯中，加入苹果香醋三大