初一体育与健康上册全册教案.doc

第一学期体育健康课教案 各 项 教 材 的 时 数 比 重 初一年级 初二年级 初三年级 必 选 内 容 体育基本知识 8 田径 19 体操 11 武术 8 选 修 限选 球类 韵律体操和舞蹈 游泳 31 任选 民族传统体育 现代健身方法 新兴体育项目 由学校置换内容 23 总 计 100% 体育与健康课教学计划百分比 教材内容 第一学期 百分比 必选 体育健康知识 1.5 3 4.6% 田径 快速跑 4 8 12.5% 耐久跑 6 12 18.8% 立定跳远 2.5 5 7.8% 急行跳远 1 2 3% 球类 篮球 3 6 9.4% 排球 3 6 9.4% 体操 双杠支撑摆动 2 4 6.3% 自选 单杠翻身上 1 2 3.2% 技巧组合动作 2.5 5 7.8% 选测 后抛实心球 引体向上 3 6 9.4% 游 戏 1.5 3 4.6% 机 动 1 2 3% 总计 32 64 100% 考核项目 必选-800米1000米 自选-后抛实心球 仰卧起坐 引体向上 抽选球类 田径体操 武术 三项平均分 初一年级第一学期体育教学进度 内 部 容 分 周节 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 第一周 1 思教课 游戏1 2 解散、集合.横队 快速跑1 排 球1 小游戏 第二周 3 解散、集合.纵队 排 球2 双 杠1 放松操 4 立正稍息跨立 快速跑2 .后抛.引体1 放松操 第三周 5 整齐、报数 快速跑3 双 杠2 放松操 6 蹲下、起立 后抛.引体2 游 戏2 小游戏 第四周 7 停止间转法 快速跑4 ▲双 杠3 小游戏 8 齐步走踏步、转弯 快速跑5 后抛.引体3 小游戏 第五周 9 移步 快速跑6 双 杠4 放松操 10 齐步走、立定 排 球3 ▲后抛.引体3 放松操 第六周 11 正步走 ▲快速跑7 单 杠1 小游戏 12 正步走 徒手操 ▲快速跑8 单 杠2 小游戏 第七周 13 正步走 徒手操 急行跳远1 排 球4 小游戏 14 正步走齐步走互换 徒手操 耐久跑1 技 巧1 放松操 第八周 15 正步走齐步走互换 徒手操 篮 球1 排 球5 放松操 16 徒手操 耐久跑2 技 巧2 放松操 初一年级-------第一学期体育教学进度 内 部 容 分 周节 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 第九周 17 横排齐步走 耐久跑3 技 巧3 小游戏 18 横排齐步走 徒手操 急行跳远1 篮 球2 小游戏 第十周 19 行进间向左转走 徒手操 耐久跑4 篮 球3 放松操 20 行进间向右转走 耐久跑5 篮 球4 放松操 第十一周 21 行进间向后转走 ▲耐久跑6 游 戏3 放松操 22 对角线行进 ▲篮 球5 技 巧4 小游戏 第十二周 23 错肩行进 篮 球6 ▲技 巧5 小游戏 24 分队与合队 立定跳远1排 球6 放松操 第十三周 25 裂队与并队 篮球 耐久跑7 立定跳远2 放松操 26 一列 二列 篮球 耐久跑8 立定跳远3 放松操 第十四周 27 一路 二路 ▲耐久跑9 立定跳远3 小游戏 28 一路 三路 篮球 耐久跑10▲立定跳远4 小游戏 第十五周 29 跑步走队形变化 篮球 ▲后抛.引体3 耐久跑11 放松操 30 跑步走队形变化 篮球 耐久跑⑧ 后抛.引体3 放松操 第十六周 31 跑步走队形变化 徒手操 补 测 放松操 32 笔 试 快速跑--------------- 单元进度计划 任务和要求：以快速跑的途中跑为教学重点，培养学生跑的正确姿势；初步掌握放松跑和自然跑的技术，发展跑的能力；提高学生心肺功能；培养学生勇往直前的意志品质。 课次 任务和要求 教法措施 1 掌握快速跑和途中跑技术奔跑的能力，继续改进“途中跑”技术，培养学生刻苦锻炼身体的品质。 重点：放松自然，重心平稳，呼吸有节奏，反应迅速，快速起动，前摆腿高抬顶，后蹬伸直有力，蹬摆协调。 难点：蹬摆用力一致，上下肢配合协调。 教法：1.教师讲解快的技术。前摆高、后蹬直、折叠紧、跑得快、摆臂正、步子大、步频快、髋前送、上体正、建立正确思维