《一氧化氮让你远离心脑血管病》.doc

《一氧化氮让你远离心脑血管病》 心血管系统 心血管系统由心脏和血管组成，心脏是该系统的重要器官，由四个腔构成的肌肉泵（像工作狂从不休息）。每次心跳时心脏收缩并将约90ml新鲜氧合血射入主动脉。毛细血管连接动脉和静脉所有末端连接长度可达160900km，绕地球两周之多，循环的血液好像一条河，而血液在体内完成一次循环仅需1分钟，只要心 脏跳动，每天就持续不断地搏动100000次左右，每24小时泵出近9092L的血液在体内循环，（锻炼时心跳加速，休息时心率减慢）然而他永不停息。 心脏：动脉硬化症患者内皮细胞产生一氧化氮能力下降，然而一氧化氮可由硝化甘油所供给。 肺：通过吸入一氧化氮气体可以治疗重症患者，取得好效果。 癌：白细胞利用一氧化氮不仅可以杀死一系列细菌、真菌和支原体等病原体，对肌瘤也有对抗作用。 其他功能：一氧化氮对嗅觉具有重要作用，可识别不同气味，对大脑利用一氧化氮来储存和恢复长期记忆并传递信息，所以一氧化氮对记忆功能也有很重要作用。 一氧化氮通过降低血压和胆固醇，改善血液循环来防止心脏病发作，服用促进一氧化氮生成的保健品。 每天一杯红酒对心脏健康有益，红酒中富含抗氧化剂，有利于保障机体一氧化氮的供应。过量，反而会减少一氧化氮的生成，引起血管收缩，导致多种心血管疾病，肝脏严重损害。 胆固醇水平的控制取决于你自己 大自然已经给予了你有益于心血管健康的神奇药物——一氧化氮，它恰好在你体内生成，创造一个让一氧化氮发挥作用的最佳环境。 规律的锻炼 有氧运动，锻炼有助于降低肥胖、高血压、高血糖和高胆固醇的危险，减少心脏病、心血管疾病发生的可能性。减少压力、焦虑、孤独和抑郁。 散步、跑步、游泳、跳舞这样的有氧运动是有效的。 控制血糖 控制血糖，高血糖是指血液中含有过多的葡萄糖，这可由疾病、进食过多、缺乏锻炼，糖尿病或许多其他不利因素引起，高血糖是危险的，因为他增加了你患心血管疾病、神经损害、循环障碍、视力损害、肾脏疾病和性功能障碍的危险。 数据显示：女糖尿病患者高血压的危险增加5倍。 男糖尿病患者高血压的危险增加2倍‘ 高血糖症状：包括烦渴、饥饿、多尿、皮肤干燥瘙痒、疲乏或困倦、视物模糊、恶心和呼吸障碍。 常用血糖仪测量血糖，需要一滴血。如没有患糖尿病，应设法采用一种有利于一氧化氮生成的生活方式，保持血糖水平正常，避免采一滴血测量。 血糖标准：早餐前血糖为80——120mg/dl； 白天和睡前血糖为100——140 mg/dl； 餐后1——2小时血糖＜180 mg/dl. 第3章 保持脉搏正常 正常休息时的脉率（每分钟心跳的次数）为65—75，正常的血压为125/80mmhg 左右。血压＞（或等于）140/90hg——为高血压。保持脉搏正常，降低血压和脉率，并通过减轻血管狭窄，调整血管状态。 一氧化氮能逆转心血管损伤——利用体内生成的“神奇药物”，即一氧化氮。 一氧化氮在动脉内生成一氧化氮可使血管舒张或扩张，有助于保护所有血管的弹性，确保心脏足够血供，也可阻止血栓形成，能舒张血管，降低血压，降低心脏病发作或卒中危险。 一氧化氮（信号分子）一氧化氮可调整细胞的活动，并指导机体完成某种功能，几乎可影响机体每一器官，包括心脏、肺、肝、肾脏、胃、生殖器。 免疫系统利用一氧化氮来抵御传染性细菌、病毒和寄生虫的侵袭，甚至以此抑制某种癌细胞的增殖。对于中、重度糖尿病患者，一氧化氮能防止多种常见而严重的并发症，特别是那些等血供减少相关的并发症。 如果机体内一氧化氮缺乏，可用促进一氧化氮生成的饮食、补品，适量运动补偿。 第4章 一氧化氮在人体内的四个重要生理过程： 血管紧张度调节 血管紧张度调节的益处：有利于降低血压。 收缩压是指心室收缩时泵出的血液对动脉壁产生的压力。 舒张压是指心室的舒张对血液对血管壁的压力，为心室收缩和射血做准备。 血管紧张度和血管收缩的害处：血压升高，表明血管被收缩或被阻塞。 血液不能正常流动，内皮细胞迟早将被完全破坏，一旦影响一氧化氮生成，患心脏病和卒中危险将会大大提高。 一氧化氮的作用： 通过促进机体的血液循环，能够保护血管的采滑肌组织，防止有害血管收缩，及时保护内皮细胞，致使血压不会太高。 凝血过程 防止过度凝血 一氧化氮能阻止卒中病因——血小板聚集和细胞碎片形成，这些碎片易在血流中形成凝块。 益处：凝血是机体的重要生理过程，被割伤、损伤皮肤（血管）出血时，机体凝血机制即发挥作用，血小板聚集并黏附在一起，形成止血栓堵塞血管破裂口，最终结痂愈合。 害处：血管壁被损伤——因动脉壁有斑块形成——此时血小板开始成簇地在损伤部位聚集，如局部形成血栓或破裂的异常血凝块进入血流，最终将阻塞或阻止血液流动，诱发心脏病和卒中。当血栓发生在冠状动脉时称