独处对心理健康地作用_综述_.pdfVIP

·健康心理学· 社会心理科学 第28卷 总第152期 2013年第11期 总第1364页 作者简介：高爽，哈尔滨师范大学教育科 学学院心理系发展与教育方向2011级 硕士研究生，主要研究领域：幽默感、独 处、网络成瘾、儿童发展。 独处对心理健康的作用（综述） 高 爽 李 梅 王 洁 郝源泉 个体存在的状态可以分为两种：人际交往与独 经有了一些阶段性成果。 处。关于人际交往，学术界一直给予了充分的重视， 但与其同等重要的独处却被忽略。并且，过去凤毛 1.独处 麟角的独处研究中，学者们更多探索了对独处的恐 [1][2] 惧，而非对独处的喜爱 ，显然忽略了独处对心理 1.1独处的内涵 健康的有益作用，否定了独处需要的存在。 关于什么是独处，很多研究者提出了自己的观 近几年，人本主义者开始重视独处这一心理现 点。Goffman认为是否独处主要在于是否正在进行 象，并提出，独处是一种积极的、具有潜在价值的人 人际交往[4]，如打招呼就不是独处，因为打招呼的 类经验，具有认知和情绪两方面的功能。例如许多 过程中有信息或情感的交换。Larson指出，独处不 学者强调，独处是一种自我奖励、自我治疗和情绪 [3] 是身体上的远离，而是意识上的远离 ，如一个人在 平复的好时机，独处具有治疗和促进健康、面对及 家与他人打电话并非独处，因为打电话的过程中， 克服恐惧、再创造等三种机能，使个体在面临生活 有信息的交换；反之，如果在公园中散步或在家看 [2][3][4] 困境时伤害减小，化危机为转机 ；Davies（1995） 电视，如果是独自一个人，也是独处，因为这些过程 提出，在过度强调人际接触的社会中，独处能使个 中没有与人互动与回馈。Burger认为独处大部分是 体从人群中暂时退出，免于强迫性接触，并获得自 独自一人，例如自己待在房间；但即使身处于人群 [2] [5] 由 。这些研究使人们对独处有了更科学的认识。虽 中，只要没有和他人有互动，这也是独处 ，例如自 然独处对心理健康的作用的研究刚刚起步，但是已 己在公园散步，因为散步的过程中并没有信息或情 作者简介：李 梅，哈尔滨师范大学心理学系。 王 洁，哈尔滨师范大学心理学系。 郝源泉，哈尔滨师范大学心理学系。 84 社会心理科学 第28卷 总第152期 2013年第11期 总第1365页 ·健康心理学· [9] [6] 感的交换。Long与Averill也认为独处通常是Koch（1994）一个 以及LongAverill（2003）等人的研 人的时候，即使有人环绕在四周，只要意识上与他 究结果一致。更有研究进一步发现儿童和青少年能 [6] [10] 人分离就是独处 。 分辨孤独和独处的差异 。 在诸多对独处的概念的界定中，Larson（1990）总之，独处与孤独之间在语义上存在着一定的 的概念比较明确，他提出，独处是个体的意识与他 联系，但在实质上却具有区别。独处的内涵要比孤 人的意识分离，个体没有与他人进行信息或情感 独更加丰富和复杂。 的交流的状态，即在心理和行为层面上与外界不 [3] 存在