保养脾胃的中医按摩手法.pdf

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-6 18:09 保养脾胃的中医按摩手法 导读: 人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这 些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转 化为气血能量，那如何保护好我们的脾胃呢 　　人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量， 而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常 的转化为气血能量，那如何保护好我们的脾胃呢?今天小编跟大家介绍一下中 医按摩的方法，通过按摩来保护脾胃，效果不错哟，一起来看看吧!　　保养 脾胃的中医按摩手法有哪些　　方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、 逆时针方向摩揉腹部各10遍。　　方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐， 微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~ 180次。　　方法三：双手叩打带脉3~ 5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。导读: 人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这 Page 1 of 29 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-6 18:09 些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转 化为气血能量，那如何保护好我们的脾胃呢 　　方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经 路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷 处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧， 胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。　　方法五：沿足阳明胃经小腿路线 自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外 侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。　　方法六：点揉中脘(位于肚 脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~ 3分钟。　　需要注意的是：按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效，但对于器 质性疾病如肿瘤、溃疡病等，应该及时到医院诊治，以防贻误病情。导读: 人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这 些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转 化为气血能量，那如何保护好我们的脾胃呢 　　人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量， 而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常 的转化为气血能量，那如何保护好我们的脾胃呢?今天小编跟大家介绍一下中 Page 2 of 29 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-6 18:09 医按摩的方法，通过按摩来保护脾胃，效果不错哟，一起来看看吧!　　保养 脾胃的中医按摩手法有哪些　　方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、 逆时针方向摩揉腹部各10遍。　　方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐， 微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~ 180次。　　方法三：双手叩打带脉3~ 5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。导读: 人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这 些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转 化为气血能量，那如何保护好我们的脾胃呢 　　方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经 路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷 处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧， 胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。　　方法五：沿足阳明胃经小腿路线 自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外 侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。　　方法六：点揉中脘(位于肚 脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距