北理工防 身 术 教 案.pdf

防 身 术 课 教 案 1 第 次引导课 任课教师：张月霜 任务： 1、讲解本学期的教学任务、教学内容、考核内容、上课要求 2、体能恢复性练习 3、武术基本功练习 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、 开始部分 40 ××××××××× 1、集合整队，清点人数 分 ××××××××× 2、师生互相问好 钟 ××××××××× 3、教师点名，选出本班体委 △ 4、宣布本学期教学及考核内容任务和上课要求 集合整队，三列横队密 集队型。 队列要求：整齐如一、 态度端正、禁止交谈、 认真听讲。 二、基本部分 （一）本学期教学任务 让学生正确认识防身术的作用及正确运用防身术 1、教学内容 〔1〕介绍防身术的作用：这些年来经过全社会的整治，当 前刑事案件有所减少，但总量仍居高不下。尤其暴力犯罪 在刑事案件中所占比例也越来越大，他不仅严重的危害了 公民的人身权利和财产权利，同时对社会治安造成了危害， 严重干扰和破坏了改革开放和经济发展的顺利进行。因此， 当人们面对突发事件，面对暴力犯罪如何有效的避免或减 轻伤害，如何有效地控制和制服对手，是人们必须思考和 加以解决的问题。因此，开展自卫防身教育是社会之需、 生活之需、健康之需、生命之需。 （2）什么是防身术 （3）什么是正当防卫 （4）什么是防卫过当 （5）技术原理：反关节、超限度 （6）技术要点：把、牵、转、压 （7）四大要素：胆识、功力、速度、技术 （8）技术要求：眼要明、手要快、法要准、步要稳 2、教学指导基本功，自卫搏击的基本姿势，身体素质练习： 耐力素质，学习散打腿法及擒拿解脱技法，学习散打摔法 及擒拿解脱技法等等防身术 （二）、本学期考核内容及比例 慢跑要求： 1、 专项技术—— 散打及擒拿解脱技法40% （散打腿法两 集体三列纵队，排头控 种，擒拿解脱技法一个，散打组合一个）双人配合完成 制速度，不宜过快或过 2、 专项素质—— （马步桩/弓步桩）10% 慢，队伍整齐，不宜散 3、 基本素质—— （男生1000米，女生800米）30% 乱。 仰卧起坐 10% 队型成体操队型散开， 4、 理 论—— 10% 15 两臂间隔站开，前后间 5、 出勤及学习态度—— （减分制）旷课减 10分/次，病 分 隔各一步。教师领做。 假、迟到、早退减1分/次，事假减4分/次，1/3缺课 （含 钟 要求：听从口令按要求 病、事假）需重修