2011年高血压日主题知晓您的血压和控制目标-北京高血压防治协会.pdf

高血压通讯2011年第2 期 高 血 压 日 ·高血压日· 2011 年高血压日主题：“知晓您的血压和控制目标” 高血压联盟（中国）、国家心血管病中心 王 文 世界高血压联盟提出 2011 年世界高血压日的主题是 如首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血 “知晓您的血压和控制目标” ；中国高血压联盟和国家心血 压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估；密 管病中心联合组织每年一度的全国高血压日宣传活动，宣 切监测血压，直到血压降至安全范围。每隔 1～2 周测一 传高血压日活动主题。本文就 2011 年高血压日主题提供 次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg ，可诊断为高血 一些参考资料。 压。 1．我国人群高血压知晓率 4 ．如何处理不同水平的血压 2002 年全国居民营养与健康调查显示，我国人群高血 正常血压者：保持健康生活方式。 压的知晓率，治疗率和控制率仅分别为30%、25%和6% 。 正常高值血压者：改变不良生活方式，高盐饮食者限 意味着我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的 盐，每人每日食盐6 克；酗酒者限制饮酒，每日白酒不超 占70% 。由于大部分人没有测量过自己的血压，故也不可 1 两；肥胖者减轻体重，半年减重3~5 公斤；缺乏运动者， 能知道自己有无高血压，更谈不到高血压的治疗率和控制 坚持每周活动3～5 次。 率。这些年来，经过政府和社会各界的共同努力，尤其是 高血压患者：坚持改变不良生活方式；坚持合理使用 新医改政策的落实，居民健康档案的建立，人群高血压的 降压药，长期平稳控制血压，降压治疗要达标; 血压目标 知晓率、治疗率及控制率有所提高。估计分别达到35%、 值140/90mmHg 。 30%和 8%~10% 。但总体上讲仍处于较低水平。只有知道 5．高血压患者血压目标值 自己的血压水平，知道自己患高血压，才能提高高血压的 一般高血压患者降压治疗的血压目标值为 治疗率和控制率。 140/90mmHg ；年龄≥65 岁老年高血压患者的血压目标值 2 ．如何才能知晓您的血压 为150/90mmHg; 高血压伴慢性肾脏病、冠心病的血压目 要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。 标值为130/80mmHg ，高血压伴脑血管病后患者的血压目 年龄大于18 岁以上的成年“正常血压”人，建议每2 年测一 标值为140/90mmHg 。在能耐受的情况下，血压降低有利 次血压；对大于35 岁以上的人，建议每年测量一次血压； 于保护靶器官，减少心脑血管病的发生。 对易患高血压的人群（血压130～139/85～89mmHg、肥胖、 6 如何长期控制好高血压 长期过量饮酒、有高血压家族史），建议每 6 个月测量一 高血压是慢性病，血压升高对心脑肾靶器官造成慢性 次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患 持续性损害，严重的引发脑卒中、心肌梗死、肾脏病。国 者，不管看何病，均应测量血压。建议老年人在家中自测 内外研究和实践经验均证明，控制好血压，可保护靶器官， 血压，了解自己的血压水平。 减少心脑血管病的发生。高血压患者应认识到长期平稳有 3 ．如何判断自己的血压值 效控制高血压的重要性和必要性。长期坚持非药物疗法即 如首次测量血压数值为小于120/80mmHg 者，认为是 改变不良生活方式和行为；长期坚持合理使用降压药。二 正常血压。如首次