立夏养生注意什么 静养戒怒戒躁.pdf

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-3 17:09 立夏养生注意什么 静养戒怒戒躁 5月5日是24个节气中的立夏之日。立夏代表天气转暖，温度升高，炎热的夏 季即将到来。这个季节带人的感觉可能跟随天气一样更多的是心烦气躁。即 使是这样也应在这种气节保持良好的心情。　　人和自然界是一个统一的整 体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。立夏之后， 人们的生理状态也相应发生一定的改变。顺四时是养生的首要原则。中医理 论认为，夏季气候炎热，五行属火，与人体五脏中的心相对应，也就是说夏 季心阳最旺盛，有利于人体心脏的生理活动。故人们在春夏之交要顺应天气 的变化，重点关注心脏，学会养心。　　心通夏气 宜护心阳　　《医学源流论》曰： 心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。 在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之心。血肉之心即指实质性的心脏; 神明之心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。 　心的生理特性表现出：其一，心为阳脏而主阳气。也就是说心为阳中之太 阳，心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，使之生机不息，故喻之 Page 1 of 28 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-3 17:09 为人身之 日。《医学实在易》称： 盖人与天地相合，天有日，人亦有日，君父之阳，日也。 心脏的阳热之气，不但维持了本身的生理功能，而且对全身有温养作用。 心为火脏，烛照万物 ，故凡脾胃之腐熟运化，肾阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调 节等等，都与心阳的作用分不开;其二，心与夏气相通应。即人与自然界是一 个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关 联、相互通应的。心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。5月5 日是24个节气中的立夏之日。立夏代表天气转暖，温度升高，炎热的夏季即 将到来。这个季节带人的感觉可能跟随天气一样更多的是心烦气躁。即使是 这样也应在这种气节保持良好的心情。　　人和自然界是一个统一的整体， 自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。立夏之后，人 们的生理状态也相应发生一定的改变。顺四时是养生的首要原则。中医理论 认为，夏季气候炎热，五行属火，与人体五脏中的心相对应，也就是说夏季 心阳最旺盛，有利于人体心脏的生理活动。故人们在春夏之交要顺应天气的 变化，重点关注心脏，学会养心。　　心通夏气 Page 2 of 28 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-3 17:09 宜护心阳　　《医学源流论》曰： 心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。 在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之心。血肉之心即指实质性的心脏; 神明之心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。 　心的生理特性表现出：其一，心为阳脏而主阳气。也就是说心为阳中之太 阳，心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，使之生机不息，故喻之 为人身之 日。《医学实在易》称： 盖人与天地相合，天有日，人亦有日，君父之阳，日也。 心脏的阳热之气，不但维持了本身的生理功能，而且对全身有温养作用。 心为火脏，烛照万物 ，故凡脾胃之腐熟运化，肾阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调 节等等，都与心阳的作用分不开;其二，心与夏气相通应。即人与自然界是一 个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关 联、相互通应的。心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。5月5 日是24个节气中的立夏之日。立夏代表天气转暖，温度升高，炎热的夏季即 将到来。这个季节带人的感觉可