第4讲—内调脏腑健康长寿.pdf

传统医学与健康生活 医学院 陈 力 目录 1  认识脏腑——藏象  2  五脏的功能与养生特点  3  六腑的功能与养生特点  4 中医养生术——握固  一、认识脏腑 v 《黄帝内经》说：“邪风之至，疾如风雨。故善 治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治 六腑，其次治五脏。治五脏者，半生半死也。” v养生要内养，内养者，养脏腑也。 v五脏是人体之根本，善养生者养五脏。 一、认识脏腑——藏象 v藏象的含义 ß 藏：是指藏于躯体内的脏腑组织器官，即内脏； ß 象：是指表现于外部的生理、病理现象。 • 张景岳《类经》：“象，形象也。藏居于内，形见于外， 故曰藏象。” 藏 象 一、认识脏腑——藏象 v内脏分类 ß 五脏 肺 ß 六腑 ß 奇恒之腑 一、认识脏腑——藏象 v五脏：心.肝.脾.肺.肾 ß 形态：实质性器官 ß 功能：化生和贮藏精气 v六腑：胃.小肠.大肠.胆.膀胱.三焦 ß 形态：中空性器官 ß 功能：受纳、消化饮食物及传导排泄糟粕。 v奇恒之腑：脑.髓.骨.脉.胆.女子胞 ß 形态：中空似腑 ß 功能：藏精气似脏 一、认识脏腑——藏象 v五脏六腑特点： ß “所谓五藏者，藏精气而不泻也，故满而不能实” ß “六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。” v脏腑养生原则： ß 五脏：藏精气，以补为用； ß 六腑：传化物，以通为用。 二、五脏的功能与养生特点—心 v心 ß 部位与形态 • 心位于胸腔，心象尖圆，形如莲蕊。 ß 特点 • 心者五脏六腑之大主，生命之主宰，称为 “君主之官”。 • 心与小肠、脉、面、舌等构成心系统。 • 五行中属火，与四时之夏相应。 二、五脏的功能与养生特点—心 v心的主要生理功能 ß 1.心主血脉 • 含义：心脏推动血液在脉中运行，营养和滋润全身。 • 条件：心气充沛、血液充盈、血脉通畅。 • 正常：面色红润光泽，舌淡红，脉和缓有力，胸部舒畅。 全 血 身 二、五脏的功能与养生特点—心 v心的主要生理功能 ß 1.心主血脉 • 异常： 部位 类型 面色 舌色 脉象 胸部感觉 心气不足 面色无华 舌色淡 脉虚无力 心慌、心悸 心血瘀阻 面色灰暗青紫 舌质暗 脉搏节律不整 心悸、心痛 心血亏