超级记忆力训练教程(精品).pdf

記憶力測驗1 文字記憶測驗 測驗材料：一隻手錶；一支筆；一份 20人的姓名表。 測驗方法：選擇一個自己覺得注意力 最為集中的時間，安靜地坐著。然後用5 分鐘時間儘量把表1上列的20個姓名記住。 5分鐘後，停止，再看表2，憑記憶填上這 20個人的原來姓氏。 填寫時間原則上不做限制。 表1 • ┌───────────────────── • │許若群 古緒樣 葉運勤 屈建軍 張永紅│ • │華仲偉 王大敏 楊素芳 彭玉清 吳忠勝│ • │李英平 韋宏蓓 沈逢義 呂根友 何長順│ • │劉志毅 孔院生 姚瓏龍 鄭淑嬡 夏傳良│ • └───────────────────── 表2 ┌───────────────────── │ 院生 志毅 仲伟 大敏 素芳│ │ 逢义 根友 绪样 建军 宏蓓│ │ 长顺 英平 永红 忠胜 淑嫒│ │ 若群 传良 玉清 运勤 珑龙│ └───────────────────── 評分與評價:每填對1個記1分,填錯 不記分也不扣分.根据測驗所得分數,查下 面這個評價表(表3),可以算出自己的文字 記憶能力水平.比如,你的測驗得12分,在 此表上查到總分栏上的12分處,正對著的 百分位是84,說明你的文字識記能力属於 教好水平. 表3 總分 0~2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19~20 百分位 2 5 10 16 21 29 40 36 71 80 84 87 89 90 92 95 98 100 記憶水 遲鈍 較差 中等 較好 優異 優異 平 記憶力測驗2 數字記憶測驗 測驗材料：一隻手錶；一支筆；一份 測驗用的20個人的姓名和年齡的表;一份測 驗作答時用的表。 測驗方法：選擇自己注意力最能集中 的時間，安靜地坐下來,把手表放在前面,先 用5分鐘時間把表1中各人年齡努力記住。 5分鐘後停止，再看表2，憑記憶填上這20 個人的年齡。填寫時間原則上不做限制。 表1 • ┌───────────────────── • │ 李華59 陳方50 趙雪61 宗玉8 徐山42 │ • │ 劉紅35 史亮46 高翔40 陆妹59 章梅38 │ • │ 王剛16 黄敏88 頋飛31 肖舟68 鄭卫13 │ • │ 孫方77 杜頌25 羅海20 胡景72 唐兰2 │ • └───────────────────── 表2 • ┌───────────────────── • │肖舟 鄭卫 唐兰 劉紅 高翔 │ • │黄敏 胡景 李華 徐山 杜頌 │ • │陆妹 王剛 章梅