前滚翻微课件--龙娜.ppt

 西安市2017年信息化教学大赛 题 目：《前滚翻》微课 学 科：体育与健康 年 级：水平----1-2年级 教 材 版 本：未来出版社 学 校：西安市高陵区 张卜庙西小学 主 讲 人： 龙 娜 本作品为原创 注意老师的动作哦 蹲撑 分 解 动 作 两腿蹬直 分解动作 曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫 分 解 动 作 当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧 分 解 动 作 两手抱小腿，向前滚动成蹲立 分解动作 成蹲立后，双手平举，维持平衡，身体慢慢立起 分解动作 口诀：一蹲二撑三低头， 团身滚动像圆球。  重点：前滚翻低头、蹬地、团身难点：团身紧、方向正、滚动圆  易犯错误： 前滚翻时分腿、头顶垫、砸垫、方向不正，坐在垫上等。 纠正方法： 口诀:一蹲二撑三低头,团身滚动像圆球。 1、团身滚动,解决团身不紧 2、下巴夹住小手绢做前滚翻，解决学生低头不充分的问题， 3、双膝夹住小手绢做前滚翻，来解决分腿 4、从高处往低处做前滚翻,来提高滚动速度。 易犯错误及纠正方法  纠正方法：下巴夹住小手绢做前滚翻 作 用: 防止低头不充分 纠正方法：双膝夹小手绢做前滚翻 作 用：防止两腿分开  纠正方法：从高处往低处做前滚翻 作 用: 可提高滚动速度 1.通过学习，你知道前滚翻的动作要领了吗？你能尝试做出来吗？ 2.练习前滚翻之前一定要做好准备活动，重点活动脖颈关节防止运动损伤。 3.练习后要注意做放松活动哦。 温馨提示 头顶或额头触垫----低头夹小手绢练习双脚蹬伸不充分----提臀蹬伸练习 团身不够紧----前后滚动练习翻滚时双脚分开----双膝夹小手绢练习   制 作 人：龙 娜 录制单位：西安市高陵区张卜庙西小学 制作日期：2017年5月 * *