《积极心态》主题班会课件(共21张PPT).ppt

积极暗示，喊出自信 我很棒 ！ 对自己：永远充满自信 增强自己的恒心和毅力 坚持！ 坚持！ 再坚持！ 经常微笑 相互赞美 ，发现优点。 我棒你也棒！ 让自己忙起来 在充实中—— 积累快乐， 积累自信 * * 积极的心态 成功的一半  一、做自己的冠军 2007年4月1日，美国《纽约时报》星期天杂志（New York Times Sunday Magazine），以《新教育》为题目，用长达15页近万字的篇幅，全面报道了一个来自中国上海复旦附中的哈佛大学学生汤玫捷的成长故事。汤玫捷是2004年被哈佛提前录取的唯一中国学生并获全额奖学金。 对于自己的成功，汤玫捷这样说： （1）大胆地希望，勇敢地梦想！ （2）做自己的冠军。 （3）把自己当作野生植物，不做园林植物。 我叫汤玫捷，我的自信 坚不可摧！ 感悟： 心有多大，人生的舞台就有多大！为此，汤玫捷为自己营造了一个“气”场！这个“气”，是士气，是志气，是血气，是骨气。这个“气”场，为她提供了源源不断的动力！ 二、学习的佳境在哪里： 实现动机和效率的最佳统一 动机过低：无精打采，浑身没劲，效率低下 动机过强：欲速不达，适得其反，想高不能 原因何在？规律使然（见下） 动机水平 问题解决的效率 最佳动机点 效率最高 三、确立目标的科学——有效原则 有效目标的SMART原则 S——Specific，具体的 M——Measurable，可以量化的 A——Achievable，能够实现的 R——Result-oriented，注重结果的 T——Time-limited，有时间限制的[来源:z x x k 学科网] 思考：你心中觉得有目标，但常常实现不了，为什么？ 提醒： 老师、家长对你的期望（目标）不等于你在实际行动中一下子就要实现的目标，不等于让你一步到位，并且一直保持。目标的实现是一个过程，是一步步实现的。在这个过程中有反复、曲折甚至是暂时的退步。但你要有自己具体的目标，这个目标要具体到一个小小的学习过程。积小成为大成，你要有恒心、耐心和持久的战斗力。 四、高原现象——考验你的关键时刻 1、什么是高原现象 2、造成高原现象的原因 （1）目标不明；（2）信心不足，过于自卑；（3）太看重失败；（4）不知方法的变通；（5）急功近利，缺乏恒心毅力。 3、如何度过你的高原期 （1）保持良好心态；（2）制定并落实切实可行的计划；（3）寻找适合自己的学习方法；（4）学习新知巩固旧知；（5）经常进行积极的自我暗示。[来源: z x x k 学科网] 怎样看待自己，就是怎样成就自己 积极 成就自己 自我意象 支配自我 消极 耽误自己 提醒：自卑心态者克服自卑心理的妙方 缺什么补什么；做自己害怕做的事情； 不让别人笑话，就去“出丑”。 四川达县农民程世平，仅上2年学，14岁开始在石头上练习书法，遭包工头嘲笑。他切断自己的无名指，发誓一定要成为书法家，“给那些狗眼看人低的家伙瞧瞧”。1982年，程世平开始卖字，2004年获“长城杯”全国书画大赛金奖，2006年获“夕阳风采·中国书画润格作品集”大赛金奖，2007年获“人民功勋艺术家书画精品宝典”大赛金奖、《孺子牛艺术奖》大国书画大赛金奖…… 对于强者，别人的歧视也是力量之源。相信自己，有血性，有韧劲，何惧成功不钟情于自己？ 学习方法： 好的学习方法：有效、稳定、变通。 避免：无效、乱来、死板。 注意首轮效应。第一遍学习一定要学会记住，掌握牢固，切不可寄希望于“以后再说” ，错了再改不迟。 认真预习——有效听讲——及时消化 ——随时复习——巩固基础，这是必经之路 五、良好心态：收获佳绩、收获快乐 换个角度看问题 当事实无法改变时，要想改变情绪，必须换个角度改变我们的评价