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中医学堂：自测肾虚11 法 脸色暴露肾虚相 肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便 清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。 ● 肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。阳虚的人， 由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。 ● 有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚 造成的。 望、闻、问、切是中医的 种基本诊断方法，这是连小学生都知道的常识。望诊就是中医四诊法中的一 个。“望”就是看，观察，通过“望”人的五官、四肢、体表、神色就能大体判断出来人的健康状况。中 国人说就医为“看病”，其实就是“望病”，就是通过“望诊”的方法诊病。 中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其 他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。 对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。我们一点一点地看。 望神 什么是神？说几个词语大家就能意会。神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、 神清气爽、神采飞扬，等等，这里要你“望”的“神”，大约跟这些词语里的“神”是一个意思。 望神有个诀窍，就是先观察人的眼睛，再看人的全身状况。 肾气充足的人，目光明亮，眼珠灵活，两眼炯炯有神，反应敏锐，意识清醒，语言利落，动作矫健协 调。生活中常见一些年轻人，总给人一种生龙活虎、朝气蓬勃的感觉，就是肾气充足的表现。 肾气不足的人，两眼呆滞，精神萎靡，动作迟缓无力，反应迟钝。正常情况下，老年人往往呈现这种 状态，所谓老态龙钟就是这个道理。但如果中青年人也是这种状态，那多半会有问题。 如果通过上面的观察你怀疑他可能是肾虚了，那么怎么进一步断定他是肾阴虚还是肾阳虚呢？方法也 很简单：阴虚的人会有夜不能寐、烦躁不安等神态；阳虚的人会有少语懒言、喜欢安静、精神困乏、昏昏 欲睡等机能低下的表现。 望色 这里的“色”可以简单理解为颜色。望色主要是看面部的颜色。肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的人， 由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。 有些人面色黧黑，就是黑中透着黄的那种黑，往往是肾中精气衰竭的征象，这种脸色常见于病危的人。 有的人两眼眶青黑，这往往是久病伤肾的结果。 还有一种更严重的现象，很多人在影视作品中可能会见到，就是有些病重的人面色惨白无华，会 突然面赤如妆，好像突然有人给他脸上涂了胭脂，这就是俗话说的回光返照，往往意味着生命行将结束。 为什么会是这样呢？道理很简单：病人脏腑里的精气衰竭，阴气太虚，没法控制住阳气，阳气上越，使面 色突然改变。 望体型 望体型主要是看人的胖瘦。一般来说—— ● 阳虚的人身倦喜卧，大多身体肥胖； ● 阴虚的人大多身体消瘦。 哪些人容易肾阴虚呢？中青年人。中青年是人的一生中最有活力、负担最重的阶段，无论是学习、工 作、锻炼，身体消耗的物质会特别多。另外，中青年人性需求也很强，消耗的物质自然也多。 中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不 如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。 望头发 头在人体里处于极端重要的位置。中医把头看作是所有阳气交会的地方，是“元神之府”。头为肾所 主，肾之华在发，头发的发育情况与肾关系密切。 人的头发浓密、乌黑、有光泽，往往说明肾气充盛，身体健康。青壮年人头发稀少而且容易脱落，如 果再伴有眩晕、健忘等现象，往往说明他肾虚。头发早白的青壮年人，如果伴有其他肾虚症状，往往可以 断定他有肾虚问题。有些小孩子，出生后头发稀疏，又黄又软，头发生长缓慢，甚至迟迟不长头发，往往 说明他先天不足，肾精亏虚。 补充阅读：头发不仅能看出你的身体状况，甚至还能看出你的内心世界。静电、疲沓、分叉、头屑、 头油、脱发、白发。。头发的各种表现都源于你对自己的态度、你内心的冲突和外在的压力。 望耳朵 “耳朵大有福”，相信很多人都知道这句话，大家千万别把它仅仅当成一句俗语，从中医角度讲，耳 朵跟全身的健康状况都有联系。中医把耳朵称为肾的孔窍。什么是孔窍？孔窍就是孔洞、门户，是肾气出 入的地方。 有人天天从你门前经过，时间长了你对他自然比较熟悉。耳朵也是一样，肾气天天从耳朵进进出出， 肾气的状况耳朵自然能够