书法练习指导(毛笔).pdf

法练习指导 书法为艺术，前人心血凝。学书贵有恒，练书须用心。 心正则笔正，笔决记心中。下笔不离点，转折贵圆露。 有垂还欲收，勾划忌平庸。左垂宜竖露，右直利悬针。 捺似金刀势，撇如犀角形。横行锋务敛，结构气欲清。 毫发不松懈，布局巧用心。疏密必相间，迟速便能通。 轻重相扶持，正偏顾盼情。浓 相映易，向背必适中。 虚实必兼顾，起伏延绵陈。纵横穿插势，吞让有分寸。 导之则泉注，顿之则山尊。神形能兼备，飘逸潇洒容。 日日不歇笔，不懈功竟成。 楷书口诀 楷书称正 起笔多藏锋学书必先行 清风读月 行笔用中锋笔画形态稳 回锋要自然字字得端正 结构讲造型结构搭配匀 多临古人帖章法要讲究 用笔讲技巧笔笔得到位楷书要写好清朗必整齐 重在用腕上 行书口诀 行楷书写要流畅 主笔沉着是关键 快写简化是特征 连笔轻细不可粗 伸缩性大变体多 用笔最好是长锋 执笔用笔如草书 使墨必须调湿润 执笔必须悬起肘 全篇排 是标准 灵活多变才自如一气呵成要贯通 隶书口诀 方劲古拙如龟如鳖 蚕头雁尾笔必三折 清风读月 雁不双飞蚕无二色 点画俯仰左挑右磔 重浊轻清斩钉截铁 魏碑口诀 魄力雄强 精神飞动 气象浑穆 兴趣酣足 笔法跳跃 骨血润达 点画峻厚 结构天成 意态飘逸 血肉丰美 草书要决 草书行行如春蚓 字字造型似秋蛇 全章一起要贯通 有气有神是精品 清风读月 狂草要决 狂草如激电湍流 字字如惊蛇出洞 点线变化多姿美 疏密虚实心有数 气势磅礴态万千 结构布白心畅意 清风读月 书写姿势与执笔方法 学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到 今后能否练好字，而且关系到书写 的身体健康。 一、书写姿势 毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前 主要在 书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后 一般用于书写字径较大的字 和大幅作品时采用。 (一)坐书姿势 正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 正、身直、臂开、足安， 1．臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、 肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖； 2．身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离 约在3 寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰 驼背； 3． 正 部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸 面距离大致保持在30—40 厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的 字始终在眼和手的最佳范围内。 清风读月 4．足安两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉 （俗称为二郎腿）。 (二)立书姿势 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观 全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前， 保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手 悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。 二、执笔方法