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草根足球训练内容 草根足球训练内容 • 训练课主要目标： − 踢足球 − 学习 快乐足球！ − 获得欢乐 Play with Joy 理念是“通过练习去学习” − 比赛和练习是训练的主要组成部分：相互结合使用，最重 要的是根据训练课的目的去进行 草根足球训练内容 • 第一堂训练课对小孩非常重要 − 训练者必须明白他的练习内容并在开始前明确练习的主题。 − 训练课的内容必须适应被训练者的能力，而且训练者必须了解被训练者 是否能够理解明白。 − 如果训练能有更多接触到球和学习的机会的话，那就将更多的充满乐趣 但是，训练者必须要有能力变换练习或训练来刺激和激励小孩参与其 中。 草根足球训练内容 • 目的 − 我们训练的目标是什么？ − 我们训练课主题是什么？ • 练习 − 多少小孩会参加到训练中？ − 孩子对比赛或练习会产生乐趣吗？ − 他们能学到什么吗？ − 什么形式的训练或练习可以更好的达到我的目的？ − 训练和比赛的等级是否适应得了孩子们的能力？ − 我安排的练习和比赛我自己是否能够清楚的解释和正确的示范？ − 我是否有足够的器具训练？我应该如何用现有的器具安排练习？ − 我是否有足够的训练空间安排训练和比赛？ 草根足球训练内容 • 其他建议： − 热身和放松必须向比赛一样的介绍给孩子，让他们在练习中（热身 、放松）同样找到乐趣。 − 比赛和练习必须要有可变化性、同时要包括训练课的要求。 − 小孩在踢球中学习了足球。 − 小孩不是小个的成人，训练者不应该用成年队的练习来训练孩子。 − 教练必须在训练前了解练习器具并在孩子到达时设置好训练场地。- 成功的练习课是训练者用来激励、调整和提高训练水平的方法。 − 考虑到家长是非常重要的，通知他们参与有关的组织活动。有时， 一些家长也能够帮助训练者提高训练质量，指导员要善于用一个正 确的方式和队员家长沟通并把他们融入到训练里。 草根足球训练内容 •8岁孩子训练的模板 –时间：1小时15分钟 第二阶段 第三阶段 PHASE 1 PHASE 2 PHASE 3 第一阶段 Warm Up Exercices, Training Games, Small Sided Games Cool down 热身 练习、训练比赛、小场地比赛 放松 Basics skiils of Small Sided 热身 Warm up Training Games Football Games Relaxation 训练比赛 足球基本技术 小场地比赛 放松 10 to 15 mn 15 to 20 mn