我情绪我掌控.ppt

我的情绪我掌控 说一说 甲乙两个学生发烧38度，头昏脑胀很难受的样子。老师让他们回家看病，烧退后7天再来上课。甲很感激，道谢后回家休息，乙却横眉冷对，坚持不走，继续难受。 甲乙两个同学自习课说话，被老师批评教育之后，近来他俩的学习成绩却发生了截然不同的变化，甲的成绩直线上升，而乙的却直线下降。 对一件事的看法是引起我们情绪的直接原因。 试一试 同学甲没有完成作业，第二天一大早就早早地来到学校，伺机抄袭，应付老师的检查。 初三了，我也很想专心学习，可是，学着学着，一盆雾水，越学越糊涂，干脆，还是看杂志吧，那多有意思，只要不被老师抓到就行。 试一试 课间，大家都在自由的放松，或同桌说说话，或讨论问题，可是小兵总是过来故意招惹你，不停捅你逗你，你制止他,他还嘻嘻哈哈。 每次自习课，班上总有嗡嗡嗡出小声的人，老师不让，可他们还是说，或者老师一走，好多同学立刻变了样。 试一试 数学课上你去讲台上做题，回来后发现自己的课堂笔记本不见了，问周围同学，他们都说没看见，可它刚刚明明就在桌上。 每次考试或小测之后，老师总要找一些同学，老师偏心，找的都是成绩好的，老师不管我了。 课上大家都不愿回答问题，老师们一再强调其好处，我懂，可是，万一我说错了，多丢人，下课问题也是，如果老师说这么简单的题都不会，我多难堪，所以别人不答、不问，我还是和大家一样吧。 看一看 品一品 听收音机里播放自己最喜欢的歌曲 躺在床上静静地聆听窗外的雨声 被邀请去参加聚会 在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡 傻笑 一次愉快的谈话 有人体贴地为你盖上被子 交新朋友或和老朋友在一起 品一品 在沙滩上晒太阳 在去年冬天穿过的衣服里发现20美元 在细雨中奔跑 没有任何理由地开怀大笑 刚听了一个绝妙的幽默故事 有很多好朋友 无意中听到别人正在称赞你 是团队的一分子 品一品 做了一个甜美的梦 赢得一场精彩的棒球或篮球比赛 朋友送来家里自制的甜饼和苹果派 看到朋友的微笑，听到他们的笑声 第一次登台表演，又紧张又快乐的感觉 偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变 送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情 找一找 我的快乐 * * 我这次期中一定要考个好成绩，得到老师和同学的认可，如果没有做到，那我太失败了。 我的好朋友莉莉应该和我一样。我不喜欢小琪，莉莉也不应该和她在一起。否则莉莉就不是我的好朋友。 我的同桌一定要是个好学生，千万不要喜欢上课聊天，否则他会影响到我，使我也不能学习。