脑瘫患儿核心稳定性训练2.pdf

脑瘫患儿的 脑瘫患儿的 脑脑瘫瘫患患儿儿的的 核心稳定性（力量）训练 核心稳定性（力量）训练 核核心心稳稳定定性性（（力力量量））训训练练 李晓捷 李晓捷 李李晓晓捷捷 xiaojljms@ xiaojljms@ xxiiaaoojjlljjmmss@@vviipp..116633..ccoomm 一、基本概念 一、基本概念 一一、、基基本本概概念念 1、核心 1、核心 11、、核核心心 ■人体重心所在的腰椎、骨盆和髋关节联合周围 ■人体重心所在的腰椎、骨盆和髋关节联合周围 ■■人人体体重重心心所所在在的的腰腰椎椎、、骨骨盆盆和和髋髋关关节节联联合合周周围围 ■由贯穿躯干的不同肌群组成，稳定脊柱、骨盆、髋关节 ■由贯穿躯干的不同肌群组成，稳定脊柱、骨盆、髋关节 ■■由由贯贯穿穿躯躯干干的的不不同同肌肌群群组组成成，，稳稳定定脊脊柱柱、、骨骨盆盆、、髋髋关关节节 →末端活动的稳定 →末端活动的稳定 →→末末端端活活动动的的稳稳定定 2、核心稳定性 2、核心稳定性 22、、核核心心稳稳定定性性 在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态 在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态 ■在在运运动动中中控控制制骨骨盆盆和和躯躯干干部部位位肌肌肉肉的的稳稳定定姿姿态态 为上下肢运动创造支点 为上下肢运动创造支点 ■为为上上下下肢肢运运动动创创造造支支点点 协调上下肢的发力,使力量的产生、传递和控制最佳化 协调上下肢的发力,使力量的产生、传递和控制最佳化 ■协协调调上上下下肢肢的的发发力力,,使使力力量量的的产产生生、、传传递递和和控控制制最最佳佳化化 3、人体骨骼的核心 3、人体骨骼的核心 33、、人人体体骨骨骼骼的的核核心心 脊柱、髋部、下肢近侧 (以及腹部结构) 脊柱、髋部、下肢近侧 (以及腹部结构) 脊脊柱柱、、髋髋部部、、下下肢肢近近侧侧 ((以以及及腹腹部部结结构构)) 4、人体肌肉的核心 4、人体肌肉的核心 44、、人人体体肌肌肉肉的的核核心心 （1）运动肌（表层 （1）运动肌（表层 （（11））运运动动肌肌（（表表层层） ■躯干骨盆相关肌肉，腰椎 骨盆 髋关节联合体上 ■躯干骨盆相关肌肉，腰椎 骨盆 髋关节联合体上 — — — — ■■躯躯干干骨骨盆盆相相关关肌肌肉肉，，腰腰椎椎 骨骨盆盆 髋髋关关节节联联合合体体上上 —— —— →向心收缩→控制椎体运动 →向心收缩→控制椎体运动 →→向向心心收收缩缩→→控控制制椎椎体体运运动动 ■腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、胸腰筋膜、腰方 ■腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、胸腰筋膜、腰方 ■■腹腹直直肌肌、、腹腹外外斜斜肌肌、、腹腹内内斜斜肌肌、、腹腹横横肌肌、、胸胸腰腰筋筋膜膜、、腰腰方方 肌、髂腰肌、臀大肌、臀中肌和竖脊肌等29块肌肉 肌、髂腰肌、臀大肌、臀中肌和竖脊肌等29块肌肉 肌肌、、髂髂腰腰肌肌、、臀臀大大肌肌、、臀臀中中肌肌和和竖竖脊脊肌肌等等2299块块肌肌肉肉 （膈肌以下至盆底肌之间） （膈肌以下至盆底肌之间） （（膈膈肌肌以以下下至至盆盆底底肌肌之之间间）） （2）稳定肌（深部） （2）稳定肌（深部） （（22））稳稳定定肌肌（（深深部部）） ■离心收缩→椎体活动和具有静态保持能力、脊柱弯曲度、 ■离心收缩→椎体活动和具有静态保持能力、脊柱弯曲度、 ■■离离心心收收缩缩→→椎椎