健身健美操对甘肃省女大学生身体形态和自信心地影响的研究.pdf

27.59±6.61 ，差异性显著比较明显；甘肃省女大学生的体脂百分比（% ）由实验 前的 27.31±4.25 下降到试验后的 24.68±3.26 ；体脂重(kg)和瘦体重(kg) 由实验前 的15.87±3.95、43.83±5.25 ，分别下降到实验后的13.65±3.24、43.95±5.29 。说明 通过健身健美操锻炼可以改善甘肃省女大学生的体重状况和皮脂厚度，使之接近 健康标准。（2 ）研究对象经过一学期的健身健身操锻炼后，身体围度也有所变化。 肩宽和胸围有显著性差异，分别由锻炼前的26.75±2.18 、85.37±5.03 下降至锻炼 后的 26.14±1.93 、83.75±4.72 （P ＜0.05 ）；而上臂围、大腿围、臀围、腰围均有 非常显著性差异 （P ＜0.01 ）。研究对象在腰围、上臂围、大腿围、臀围减小的同 时，胸围显著性变化不大。甘肃省女大学生在健身健美操锻炼中，身体整体脂肪 减少的同时胸部没有太大的变化，使得整体身体形态更具有优美的曲线。（3 ）研 究对象通过实验前和实验后自信心水平的比较，在380 份有效问卷调查中，得分 在10-15 的自卑者由实验前40 人降至实验后的35 人；得分在16-25 的自我平常 者由实验前的250 人下降至实验后的130 人，说明自我感觉平常者自信心有所提 高；而得分在26-35 分的自信者由60 人升高到 190 人。甘肃省女大学生的自信 心水平在健身健美操锻炼后有所提高，显著作用比较明显。由此可见健身健美操 锻炼可以提高大学生自信心水平。（4 ）实验组和对照组不论是身体形态还是自信 心水平上在锻炼前、后各指数比较，差异显著。 本文通过健身健美操锻炼探求提高甘肃省女大学生自信心水平和改善身体 形态的科学方法和途径，旨在为改善身体形态和提搞自信心水平的人们提供一定 的参考和策略。 关键词：健身健美操；女大学生；身体形态；自信心；影响研究 III Abstract Twenty-first Century is the higher education has epoch-making change of the century, cultivating competitive consciousness, innovative consciousness and the comprehensive development of the compound talents, is the goal and direction of development of higher education. Social development and requirements for college students is more and more high, is not only physical health, mental health is of vital importance. In recent years, college students mental health problem has been more and more psychological experts and scholars attention, especially the college students self-confidence, self-esteem is the problem of College Students psychological health evaluation of the important aspect, and aerobics on physical education curriculum of a project, also is the modern society is a popular aerobic exercise, Fitness Aerobics not only to change the body shape, function, especially to improve self-confidence have a v