种米饭做饭.doc

　　1.酱油酸菜肉丝炒饭　　做法：?　　一、材料?　　用到了：猪里脊肉、酸菜、老干妈、生抽、料酒、生粉、白糖、剩饭?　　二、步骤?　　1、猪里脊肉切丝，其实我这次有点切薄片的，放碗中，加生抽、半匙生粉，一点儿匙白糖，料酒，外加1匙清?　　水，用筷子不停搅拌，要搅拌充分，至少半分钟，再放1大匙生油，充分拌匀。?　　酸菜洗净沥水，切碎待用?　　2、锅中放适量油，将酸菜先下锅炒香，水分炒出，放入腌好的肉，快速拌炒至肉变色，盛出?　　3、锅中的油继续留着，放入米饭，用锅铲拨开米粒，不停翻炒至米饭粒粒分明，倒入酸菜肉丝?　　4、放少许生抽?　　5、根据自己的口味放少许老干妈?　　6、拌炒均匀即可?　　　　2.泡菜鱿鱼炒饭　　做法：?　　一、材料?　　用到了： a:鱿鱼、洋葱、熟的白芝麻、泡菜、b:剩饭、辣椒酱、芝麻油?　　准备：新鲜鱿鱼整理干净后切小块，小圈圈、洋葱切小块、取适量泡菜带点汤汁，泡菜也切成小块?　　很关键的一步：剩饭里加入泡菜汁，拌匀一下，腌饭！?　　二、步骤?　　1、 锅中放适量油，小火爆香洋葱?　　2、 放入鱿鱼圈?　　3、 取适量辣椒酱，略加拌炒，盛出待用?　　4、 锅子不用洗哈，继续，倒入之前腌好的米饭，用锅铲慢慢拨开，炒至米饭粒粒分明?　　5、 放泡菜?　　6、 放炒好的鱿鱼拌炒?　　7、 最后加入芝麻?　　8、 出锅前滴几滴芝麻油即可　　　　3.羊肉手抓饭　　用料：?　　香米、羊排、洋葱、胡萝卜、葡萄干、干辣椒碎、孜然粉+孜然颗粒（少量）、姜、料酒、老抽、生抽、蚝油。?　　做法：?　　1：洋葱、胡萝卜切丝、姜切末，葡萄干洗净；?　　2：羊排剁成小块，放入加了适量料酒的温水里煮开后，汆烫3-5分钟，捞出洗净备用；?　　3：锅里加入少量橄榄油烧热，放入羊排块翻炒，然后加入适量老抽上色、生抽、蚝油、调味；?　　4：倒入洋葱丝、胡萝卜丝、干辣椒碎、孜然粉、孜然颗粒，继续翻炒出香味；?　　5：加入适量洗净的香米，加入1倍半香米的温水、加入葡萄干；?　　6：将所有材料混合均匀后，转入电饭煲，按煮饭键煮熟即可。　　　　4.咖喱牛肉饭　　咖喱牛肉的做法：?　　1、材料：牛肉1斤、土豆1个、胡萝卜2根、元葱1个、黄油20克、牛奶500克、咖喱膏50克、蒜几瓣、姜几片、盐1勺、水1杯。?　　2、牛肉和蔬菜切成块。?　　3、黄油炒香蒜末，加入牛肉炒变色。?　　4、加入洋葱略炒。?　　5、加入胡萝卜翻炒。?　　6、加入土豆，加入咖喱膏、牛奶、水位刚刚没过食材就可以，最后加盐，熬煮到汤浓软烂就可以。　　　　5.鸡肉饭　　原料：1只鸡腿350克（去骨） 熟米饭150克 西兰花5朵 白菜花5朵 胡萝卜片2 片葱5片 姜2片?　　调料：黑胡椒1/2茶匙（3克） 盐1/2茶匙（3克） 料酒1茶匙（5ml） 生抽2茶匙（10ml） 老抽1/2茶匙（3ml） 糖1/2茶匙（3克） 水淀粉1汤匙（15ml）?　　做法： 　　 　　 　　?　　1) 鸡腿去骨洗净。将西兰花和白菜花，在淡盐水中浸泡5分钟后洗净，沥干水分。?　　2) 盘中放入鸡腿肉，放入黑胡椒，盐，料酒，葱，姜，拌匀后，腌制20分钟以上，有时间给肉做个“按摩”的话，会更入味。?　　3) 趁着腌制鸡肉的时间，把西兰花，白菜花和胡萝卜片，焯烫半分钟，捞出后放入冷水中过凉，然后沥干备用。?　　4) 锅中倒入油，待油温5成热时放入葱片，小火煸出香味后，转大火，将腌好的鸡腿肉带鸡皮的那面朝下煎，1分钟后翻面，另一面同样也煎1分钟。?　　5) 鸡腿两面都煎好后，倒入水，水量没过鸡腿。锅中加入生抽，老抽，糖，调匀后煮开，盖上锅盖，用中火烧10分钟左右（烧得时候，肉朝下，皮朝上）。?　　6) 将炖煮好的鸡腿肉拿出。锅中的汤烧开后，淋入水淀粉勾芡成酱汁。?　　7) 把米饭盛入碗中，鸡腿肉切成条，和西兰花，白菜花，胡萝卜一起放在米饭上，淋入酱汁即可。　　　　6.海鲜饭　　材料：?　　米饭、墨鱼、鲜虾、彩椒、生姜、李锦记XO酱、烧烤酱、黑胡椒汁?　　做法：?　　1、将活虾去头剥壳（活虾很难剥，要想快就把虾放冰箱速冻然后再剥），切开虾背，剔除肠线。?　　2、墨鱼洗净切成宽丝状；将去壳的虾仁和墨鱼丝加入姜片、少许盐，淀粉、料酒抓匀腌制片刻，过水焯变色捞出备用（入沸水略焯是为了去腥）。?　　3、在焯过水的虾仁和墨鱼丝中调入烧烤酱、黑胡椒汁、少许盐拌匀备用；彩椒洗净切小丁备用。?　　4、将适量米饭放入乐扣乐扣四面锁扣格拉斯中，调入适量的李锦记XO