小学生情绪调控能力提升方案设计.PDFVIP

小学生情绪调控能力提升方案设计 摘要 “身与心”健康的人才能称之为一个健康的人 ，而小学生阶段正是处在情绪调节能力 发展和健全的关键性时期 ，在以往的教学里 ，教师更注重的是学生认知能力的培养与 发展 ，而忽视了小学生情绪调控能力的发展以及情绪调控能力对他们今后学习的意 义。帮助他们正确应对负面情绪 ，合理掌控情绪 ，提升情绪管理能力 ，使其获得健康 人格显得尤为重要。本方案以心理教育课程和团体活动的形式来帮助小学生提升情绪 管理能力 ，促进小学生的健康成长。 没有进行修改哦。尤其要记得陈述方案设计的内容及成效。参考下学姐的哦。 关键词 ：小学生 ；情绪调控 ；能力提升 1.引言 （选题依据与意义） 现实生活中我们经常会听到家长在抱怨 ，“我家孩子特别不听话 ，你让他干什么偏 不 ，凡是都和你对着干。”“我家孩子回家从来都不主动写作业 ，你说他两句吧 ，比你脾 气还大。”那么 ，孩子这种不听话是什么原因造成的 ？又有怎样的方法来化解并予以解 决 ？我们今后该如何去做才能避免孩子的叛逆行为再次发生 ，使其保持活泼开朗的个 性呢 ？其实家长与子女之间存在着天然的感情联系 ，然而不少家长却忽略孩子的情绪 体验 ，有些家长甚至还破坏他们的情绪生活 ，造成了许多不良后果。小学生的自控能 力比较差 ，他们的情绪往往会直观的表现出来 ，家长不应无端责备孩子的情绪感受 ， 而应指导他们将自己的情绪感受恰当地表现出来 ，这不仅有助于孩子的情绪识别和体 验 ，也有助于他们的情绪调整和健康。 不良情绪猛于虎 ，所以父母一定要时时留心 ，既要耐心及时地给孩子疏导 ，又要 教会孩子自我减压 ，还要鼓励孩子多和父母交流。 不要分那么多段啊。这是写作框架啊 ：（1）简述本课题的含义、范围及其在国内 （外）的发展概况及存在问题 ；⑵简述本课题的现实意义 ；⑶完成本课题的总体思 路 ；⑷简述本设计要解决的主要问题及预期社会经济效益。） （要加入实习的介绍 ， 从而表明你关注这个课题是从实习实践工作出发的。） 项目的理论基础 2.1ABC人格理论 ABC人格理论是理情行为治疗法的理论与实务之核心 ，其核心在於 ，教导人们如何改变直接导 致其困扰情绪结果的非理性信念。换句话说 ，理情行为治疗法的基本主张是 ：情绪的困扰大部份是 非理性思考下的产物。非理性的性质来自於 「要求」这个世界 「应该」、 「最好」，以及 「必须」 要如何如何。艾里斯认为 ，情绪的结果不会仅仅因为感觉被强化突显及表达出来后而消失 ；而是 ， 当事人与治疗者应一起驳斥那些引发负面情绪结果的非理性信念 ，并努力将不实际、不成熟、命令 式和绝对式的思考方式转成实际、成熟、合乎逻辑和讲求证据的方法去思考和行动 ，才能导致对生 活的情境有较适当的情绪反应。 情绪困扰是如何产生的 ？乃是一个人不断地对自己重复告知那些不合逻辑的语句所造成的 ，艾 里斯反覆地指出 「人怎麽想就会有怎样的感觉」。困扰的情绪反应例如 ，沮丧和焦虑 ，是自我挫败 信念引起的 ，而这些信念是学习来的以及根据自创的非理性想法。 A、B与C之后接着是D，也就是驳斥。基本上 ，驳斥是一种科学方法的应用 ，协助当事人向 他们的非理性信念挑战。因为当事人可以学会理性的原则 ，而这些原则可用来摧毁任何不实际而无 效的假设。艾里斯指出驳斥的历程包括三个要素 ：侦测、辩论与分辨。首先 ，当事人要学会如何 「侦测」出他们的非理性信念 ，特别是那些绝对性的语句 ：「应该」、 「必须」，以及 「自我惊 吓」、 「自我贬抑」的信念 ；然后 ，要学习跟这些功能不良的信念 「辩论」，即进行理性与验证性 的质疑 ，使自己跟这些信念做激烈的辩论 ，并得出不同的结论后表现出新行为。最后 ，当事人要学 习分辨非理性的信念与理性的信念。 虽然理情行为治疗法使用许多认知的、情绪的与行为的方法来协助当事人克服其非理性信念 ， 但是非常强调这种驳斥历程除了在治疗中进行之外 ，也要在生活中不断地演练。最后 ，进入E的阶 段 ，E就是效果 ，是较实际的部份 ，指获致新而有效的理性哲学 ，能以合宜的思考取代不恰当的思 考。如果我们成功地达成此境界 ，我们接着就会创造F，是一种新的情绪型态 ，不再感受到严重的 焦虑或消沈 ，能配合情境而有适当的感觉。所以，要想有较好的感觉状态 ，最好的方法就是开始发 展一种有效而理性的哲学观。 2.2沙赫特的情绪三因素理论