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2型糖尿病患者 如何保持健康 diabetes new zealand 目 录 页数 3 什么是2型糖尿病？ 4 2型糖尿病患者的健康生活 5 症状 6 达到并保持健康的体重 7 健康的食物选择 8 2型糖尿病的管理 10 如何治疗低血糖 11 身体锻炼 12 吸烟 12 血压 12 生病的日子 13 糖尿病与驾驶 14 管理对糖尿病的控制 15 用药 15 胰岛素 16 预防并发症 16 心脏疾病和中风 17 眼睛 17 肾脏 18 双脚 19 足部护理的小窍门 20 性功能 20 牙齿 20 其他并发症 21 抑郁症 22 您的护理团队 23 2型糖尿病患者如何保持健康 本手册向2型糖尿病患者提供一些基本的指导和信息。它并非用来取代医生或其他医疗专 业人士给您的信息。 2 什么是2型糖尿病? 2型糖尿病是指身体内有太多的葡萄糖（糖）。血液中的葡萄糖来自您吃的食 物，例如：碳水化合物食品（淀粉类食物），与甜食和饮料。人体血液需要一定 的葡萄糖，但必须保持在健康水平，不能太高。随着时间的推移，高葡萄糖水平 会对人体造成伤害。 胰岛素是由胰腺产生的一种激素。糖尿病的起因是胰岛素分泌不足，而无法让血 糖值保持在正常范围内。这一情况的发生是因为人体无法生成足够的胰岛素，或 是因为人体变得对胰岛素不敏感，然后胰腺不能分泌额外的量来弥补不足。身体 中部发胖可能减低胰岛素的敏感性。人体需要胰岛素来把食物转化为能量。 胰岛素在人体内有两个任务： 1. 将血液中的葡萄糖转入脂肪和肌肉细胞。 2. 当血液中的葡萄糖水平足够高的时候，让肝脏停止生成葡萄糖。 胰腺 胰岛素 血液流向 葡萄糖 身体细胞 3 2型糖尿病患者的健康生活 想要学习如何在患有2型糖尿病后健康生活，需要从认识怎么做让自己感觉更好 并且保持健康开始。是您控制着自己每天的糖尿病管理事宜。您所作的决定会影 响您的健康，例如：选择吃的食物及食量，以及确保您按时服药、定期看病。 得知自己患有糖尿病