七上心理健康自我控制.pptVIP

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2017-10-03 发布于浙江
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七上心理健康自我控制.ppt

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自我控制能力定义自我控制是指个体抑制一个优势反应而执行一个劣势反应的能力。优势和劣势是相对于内心的冲动而言。自我控制是遵从、延迟或缺乏外在监督时个体按照社会期望行为的能力。做与不做两方面。经典收拾玩具情境与延迟满足情境。自我控制的重要性延迟满足斯坦福大学 Mischel的研究一颗糖的孩子：学习成绩差，人际交往能力弱，孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；两颗糖的孩子：成绩高20分，善于处理人际关系，适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立。如何提高自控能力技巧二：自我暗示