护肤知识供参习.doc

洗脸 　　水的温度　　　清洁力度　　　按摩方向　　两颊：从内到外，由下至上以打圈方式按摩；额头：从中间到两边以打圈方式推进；鼻子：上下左右打圈按摩，多重复几次。　　清洁顺序　　　　增加弹性　　春天如何护肤养颜 春季，气候由寒冷干燥转为乍寒乍暖，皮肤较干燥而无弹性，极易产生皱纹，而皮肤的新陈代谢却变得十分活跃，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。易引起过敏性皮炎和斑疹。此时，应加强对皮肤的保健和护理。1、多饮水?睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。?2、保持皮肤清洁?每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。?3、科学饮食避免过量高脂类、糖类食品，慎用葱、蒜、辣椒等辛辣调味品。多吃水果和蔬菜，多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。?4、选择护肤品1）洁肤：选适当的洗面奶洗脸。2）爽肤：使用爽肤水可进一步清洁皮肤及残留的洗面奶，保持皮肤干爽。3）润肤：根据不同肤质挑选润肤产品，建议使用吸收快、不油腻的产品5、要有良好的生活规律要有良好的生活规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。 ?完整的皮肤保养步骤完整保养＝日常基础保养＋每周特殊护理　　日常基础护理是我们每天都必须履行的护肤步骤，若皮肤出现问题，如黑眼圈、眼袋、肤色暗淡、毛孔粗大、干燥、斑点等，每日还需进行加强保养。　　每周特殊护理是指每周进行磨砂、按摩、敷面等步骤，促进面部的血液循环，增加肌肤的弹性与光泽，供给肌肤水份和养份，让肌肤处于健康状况之下。　眼部护理：取眼霜轻抹于眼周，以向上向个打圈手法轻轻按摩片刻，减少眼部皱纹、眼袋和眼部浮肿，保持眼睛明亮有神。日常基础保养：洁肤、爽肤、润肤　　洁肤：卸妆后，取洁面用品，用无名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及颈部，清除尘垢、过剩油脂及化妆，去除表面老化细胞，促进新陈代谢，让肌肤清新、爽洁。洁肤是令肌肤美丽的第一步。　　爽肤：用棉球粘取爽肤水，在脸及颈部以向上向外手法轻拍 ，避开眼部，再次清洁面部残留的污垢，补充水份，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。　　润肤：将润肤品抹于脸部及颈部，以向上向外打圈的手法轻轻抹匀，为肌补充必要的水份与养份，令肌肤柔润而有弹性。每周特殊护理：磨砂、按摩、敷面　　摩砂(去角质)：去除老化的细胞，预防角质增厚，使新生细胞更快到达表层，加速新陈代谢，使养份更易吸收，令肌肤光洁平滑。取磨砂膏，以按摩手法在面部轻轻按摩，Ｔ界部位较为油腻，可稍加按摩，然后用清水彻底清洗。每周1－2次。　　按摩：按摩可促进血液循环，增强肌肤弹性。　　脸部：从额头由内向外条圈，Ｔ界则往上往下按摩；面颊从鼻翼旁由内而外打大圈；在下眼圈及眼尾处稍加轻拍(可消除眼部疲劳)。　　颈部：以由下而上手法轻推，可舒缓精神疲劳，令肌肤结实，更有弹性。每每1－2次。　　敷面：利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮肤水分和体温的散发，使皮肤温度升高，加促血液循环，促进新陈代谢.　　撕拉式面膜：软化角质层，深层清洁，彻底清除毛孔内的尘垢和过剩油脂，保持毛孔通畅，令肌肤洁净、细致。将面膜均匀涂于脸部(避开眼和唇部)，待10-20分钟后撕除。每周2-3次。　　水洗式面膜：清洁的同时，补充水分及养分，令肌肤柔软光滑，将面膜敷于面部10-20分钟，待干后用清水彻底冲洗干净，每周1-2次。加强保养(视肌肤状况而定)：嫩肤、眼部护理　　嫩肤：爽肤后，使用嫩肤品，以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，使肌肤保持健康的生理机能。　　眼部护理：取眼霜轻抹于眼周，以向上向个打圈手法轻轻按摩片刻，减少眼部皱纹、眼袋和眼部浮肿，保持眼睛明亮有神。完整的保养步骤：　　洁肤——磨砂(去角质)——按摩——敷面　　爽肤——嫩肤——润肤——眼部护理护肤前需要确定的：一。知道你的皮肤的类型：油，干，混合，中性皮肤？二。护肤的主要目标：去油，去痘，保湿，抗皱，美白？护肤的步骤：一。缷妆：1. 什么时候需要缷妆： 化妆上了粉底( 用睫毛膏( 用了物理性防晒霜(二。洗脸：1.每天早晚各一次洗脸2. 怎样选择洗脸用品：洗脸皂, 晚上选用清洁能力强的洗脸奶，早上选择比较温和的洗脸奶；冬天选择比较温和的洗脸奶。3. 洗脸用品的成分：三。Toner1.二次清洁，保湿需要用2. Toner按成分分控油，保湿，美白，去痘。。。3. Toner的成分： 需要避免的成分：酒精(四。润肤霜1.每天早晚各一次，日霜和晚霜。日霜里面多有ＳＰＦ，晚霜里面营养成分要高一些2.润肤霜按照功能分为保湿，美白，抗衰老五。眼霜1.每天早晚各