挫折心理与成功心态专用课件.ppt

第五章 挫折心理与成功心态 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。” 父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书． 为什么？ 因为他想去迎接人生的又一次挑战。 儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。　 儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 父亲的话给了儿子什么样的启发？ “人生逆境十之八九，顺境十之一二。” 1. 挫折是人生路上的一个音符，只有保持欢快、愉悦的心情，才能弹奏出美妙的乐章。 　　2.把挫折放在面前挫折就成了拦路虎，把挫折踩在脚下挫折就成了垫脚石。　 　 3.燧石只有经过磨砺才能溅出火星，人只有经历挫折才能变得坚强。 　　4. 挫折是良师益友，认真向它学习可使我们不断认识自己，完善自己。 第一节 挫折概述 一、挫折的含义 一般来讲“挫折”一词是指挫败、阻挠、失意的意思。这里所说的挫折是指人生境遇中的逆境状态，是在日常生活、学习和工作中遇到的困难和失败。 挫折包括三要素： 1、 即指存在着的动机不能实现、需要不能得到满足的干扰情境。这种情境可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境，如:高考落榜、竞选学生干部落选等。 2、 即指对挫折情境的认识和评价。 3、 即指在挫折认知、评价的基础上，产生情绪或行为的反应。如愤怒、攻击、紧张、焦虑、退缩、逃避等。 二、挫折的成因 （一）外在因素 又称客观因素或外因，是指那些使动机或行为不能得到实现的实际存在的外部环境因素，又可分为自然因素和社会因素。 自然因素：包括不可抗拒的自然灾害、虽能够克服但因疏忽或时间精力顾不上造成的损失或不能如愿等。如天灾、意外事件、衰老、疾病、亲友的生离死别等。 社会因素：包括社会生活中的政治、经济、军事、宗教、风俗习惯、道德观念等对人的限制，家庭和学校的影响或他人的失误等。 （二）内在因素（个人因素） （二）内在因素： 来自挫折者自身，因此，又称个人因素，可分为主观因素和客观因素。 主观因素是认知因素和心理因素 心理因素： 1.刺激强度及其累积作用的强弱； 2.目标对个人价值的大小； 3.社会环境和舆论对个人压力的大小； 4.个人志向水平的高低； 5.个人挫折容忍力的大小。 客观因素主要是生理因素 生理因素： 它是个人所具备的条件，包括个人的智力、能力、体力和生理上的缺陷造成的限制，如患有色盲症的人不能成为画家和医生。 （二）积极影响 1、挫折能增长人的聪明才智：“吃一堑，长一智” 2、挫折可以激发人的进取精神：“跌倒了，爬起来，便会成功” 3、挫折能磨励人的意志：“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男” 4、挫折使人真正懂得人生的意义而更加高尚：“不经历风雨， 怎能见彩虹” 第二节 大学生对挫折的承受与应对 有这样一个故事，讲的是荒野中的羚羊，总有年轻力壮的羚羊跳出来挑战头羊的地位，终于有一天，新的头羊产生了，老的头领就灰溜溜的，仿佛很没面子似的躲在群羊的最后。它心灰意冷，甚至精神恍惚，哪天或许因为没踩稳一块岩石，摔下了山崖，或许因为注意力消退，奔跑速度减慢，被敌人追上成了盘中之餐。 这个故事告诉我们，现代社会竞争越来越激烈，有竞争就有失败，有失败就有挫折。生活不可能是一帆风顺的，因此，学会承受挫折，学会正确地面对挫折就成了一门必修课。 一、大学生对挫折的承受 （一）挫折承受力的含义 挫折承受力，又称为挫折耐受力、挫折容忍力、抗挫能力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力，它是个体适应挫折、抵抗挫折和应对挫折的能力，是个体对