提高智商、改善记忆力的120种绝佳方法供参习.doc

提高智商、改善记忆力的120种绝佳方法 　　120种方法帮助你提高思维速度，改善记忆水平和信息综合能力，将你的大脑潜力发挥得淋漓尽致!还等什么，从今天就开始训练吧。　　1.练习脑子急转弯，尝试解决难题。　　2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标。双手一起写字，使用刀叉的方式调换下。　　3.接受Q义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。　　4.学习思维导图。　　5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭,塞上耳朵穿衣,闭着眼睛淋浴。　　6.尝试比较测试。学会怎么品酒,品尝巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的东西。　　7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。　　8.学习用不同布局的键盘,如Colemak和Dvorak,你将头脑一新。　　9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?　　10.推翻你的假设。　　11.学习创造力技术。　　12.跳出第一个“正确”的答案。　　13.幻想改变现实。问些诸如“如果...会怎样”此类的问题。　　14.SCAMPER!　　15.倒置你的图片和桌面壁纸。　　16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。　　17.学习逻辑。解决逻辑难题。　　18.熟悉科学方法。　　19.画画,乱涂乱画也无所谓,又不要成为一个画家。　　20.凡事往积极一面思考。　　21.尝试下艺术创作,如雕刻,绘画,音乐演奏,或者其它艺术形式。　　22.学习杂耍特技。　　23.摄入健脑食品。　　24.保持微饿状态。　　25.锻炼很重要!　　26.正襟危坐。　　27.多喝水。　　28.深呼吸。　　29.哈哈大笑!　　30.活跃点儿,爱好广泛点儿。　　31.睡眠好。　　32.小睡。　　33.听音乐。　　34.摆脱拖延。　　35.多动手脑,少用科技。　　36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。　　37.勤换衣服,赤脚行走。　　38.掌控自我对话方法。　　39.简单化生活。　　40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩。　　41.玩益智游戏。数独,填字游戏等等。　　42.孩子气些!　　43.玩视频游戏。　　44.幽默些!创作笑话也不错喔～　　45.写下你的100清单。　　46.每天给自己设定思维计划。　　47.捕获和收集每一个想法。　　48.孕育想法。让想法渐渐渗透,隔段时间回顾下。　　49.使用主题观察法。尝试每天用红色标注主题,发现特殊牌子或型号的汽车。　　50.写日志。　　51.学习外语。　　52.在不同参观吃饭,尤其像清真馆之类的民族餐馆。　　53.学习计算机编程技术。　　54.倒拼长单词。看口形！　　55.改变你的环境。改变下物品或家具的位置,或者干脆换个地方。　　56.创作!写一个故事,一首诗,写博客。　　57.学习肢体语言。　　58.学习演奏乐器。　　59.参观博物馆。　　60.学习大脑如何运作的原理。　　61.练习速读。　　62.找到自己的学习风格。　　63.丢掉有形日历!　　64.尝试凭感觉估计时间。　　65.“蒙”吧!亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接,哪个更多?　　66.跟数学交朋友。BS数学盲!　　67.记忆的容量不够的话,来建造一个记忆宫殿!　　68.还不够?用心理语言把它们钩起来。　　69.明白事理　　70.记人名。　　71.冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。　　72.观看不同体裁风格的电影。　　73.关掉电视。　　74.改善你的专注力。　　75.接触自然。　　76.尝试心算。　　77.适度的生活节奏。　　78.改变下某些活动的速度,尝试用超高速或者超低速进行。　　79.每次只做一件事。　　80.当心认知偏见。　　81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题?一个傻瓜怎么解决它?　　82.独处沉思。　　83.放松消遣。　　84.终生学习。　　85.远游，尝试不同的生活方式。　　86.收藏天才的作品。　　87.有一个支持你的朋友圈。　　88.竞争。　　89.不要总跟志趣相同的人在一起,跟一些志趣迥异的人也多交往。　　90.头脑风暴!　　91.变换你的视角:短期长期切换,个人主义集体主义切换....　　92.解题先找源头。　　93.收集名言。　　94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑,用声音代替写作。　　95.阅读经典作品。　　96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能,